A naptej nem varázspajzs, akkor működik jól, ha megfelelően használjuk

Egy jó strandnap általában egyszerűen indul: fogjuk a fürdőruhát, a törölközőt, a papucsot, a napszemüveget, és már indulhatunk is fürdőzni. Legalábbis ezt gondoljuk. Pedig van még egy nagyon fontos dolog, amit érdemes már otthon megtenni: gondoskodni a fényvédelemről.

Sokan még mindig úgy gondolnak a naptejre, mint valamire, amit elég egyszer gyorsan felkenni a strandon, és már meg is vagyunk. Pedig a naptej nem varázspajzs. Akkor működik jól, ha bőségesen használjuk, időben felkenjük, és napközben többször megismételjük. Különösen igaz ez a strandon, ahol a víz, az izzadás és a törölközés miatt gyorsabban csökkenhet a védelem.

A leggyakoribb hiba, hogy túl keveset használunk belőle. Egy vékony réteg sokszor nem adja azt a védelmet, amit a flakonon látott faktorszám alapján várnánk. A WHO ajánlása szerint legalább SPF 30-as, UVA és UVB ellen is védő fényvédőt érdemes használni, felnőtt testre nagyjából 3-4 púpozott evőkanálnyit, és kétóránként újra kell kenni, főleg izzadás vagy úszás után.

Érdemes figyelni a fülekre, a tarkóra, a lábfejre és a vállakra is, mert ezek a területek könnyen kimaradnak, pedig a strandon szinte egész nap éri őket a napfény.

Fontos tudatosítani: a fényvédelem nem rontja el a strandélményt, inkább meghosszabbítja. A leégés ugyanis nemcsak a bőrünket viseli meg, hanem a hangulatunkra is hatással van. Egy fájó váll, egy húzódó hát vagy egy álmatlan éjszaka könnyen rányomhatja a bélyegét a strandolás utáni napokra. Ilyenkor nem véletlenül érezzük magunkat nyűgösebbnek vagy fáradtabbnak: a szervezet gyulladásos reakcióval válaszol a túl sok UV-sugárzásra, a fájdalom és a rossz alvás pedig a közérzetünket is rontja.

Ezért a fényvédelem nemcsak bőrápolási kérdés, hanem a gondtalan strandélmény része is.

Ne hagyd ki a naptej körültekintő használatát akkor sem, amikor a sárvári strandra érkezel!