A szaunázás és a hűtőfürdő váltakozó alkalmazása egyre népszerűbb módszer az egészség megőrzésére és a regeneráció gyorsítására. De miért olyan hatékony ez a kombináció?

Ellentmondásnak tűnhet, de a túlzott fáradtság ronthat a pihenés minőségén. Amiből következik, hogy még az előtt be kell iktatnunk relax programokat, hogy teljesen lemerülne a szervezet. Nézzük...

“Bűnözés” a wellness alatt. Ne vigyük túlzásba, de egy kevés azért megengedett. Mire gondolunk? A szakértők úgy tartják, hogy a 20 százalék mozgás, az 50 százalék passzív regenerálódás mellett 30...

Olcsó őszi wellness. Létezik? Erre nehéz választ adni. Az viszont kétségtelen, hogy vannak lehetőségek arra, hogy faragjunk a költségekből. Melyek ezek?

A test tudatos méregtelenítése ma már elengedhetetlen feladat. A környezetünkben ugyanis annyira sok a toxin, hogy ezek “kiűzésére” bizony rendszeresen időt kell szánni. Amire a masszázs és a...

Egy kiadós gyógyfürdőzés még a magányosság érzésén is enyhíthet – legalábbis a Yale Egyetem kutatási eredményei erre utalnak. A szakértők arra jutottak, hogy a magányosabb emberek hajlamosak...