Kapcsold be a saját Sabbath Mode-odat! - Gyógyvízben lazítás és jótékony semmittevés
A mindennapok zaja ma már ritkán halkul el. Folyamatosan pittyeg valami, értesítések jönnek, alap lett a multitasking, és a „pihenés” is gyakran csak egy újabb tevékenység a teendők listáján. Még akkor is, amikor a cél a teljes kikapcsolódás. És,...
A rendszeres wellness tartósabban fenntartja a jóllétet, mint egy gyorsan elmúló nagy nyaralás
Sokan úgy gondolkodnak a pihenésről, mint valami nagy, ritka eseményről: „Majd nyáron kipihenem magam”, „Karácsonykor végre kikapcsolok.” Ismerős? A probléma ezzel az, hogy az év többi részében túlélésre játszunk, miközben a feszültség...
Kevesebb zaj, több pihenés – thermal minimalism, a gyógyfürdőzés új iránya
Valami átalakulóban van. Míg korábban olyan úticélokat kerestünk, ahol program programot követ, ahol élmények várnak minden sarkon, ma egyre többen érezzük úgy: igazán akkor pihenünk, ha végre nem történik semmi.
Milyen neurotípus vagy? Így válaszd ki a számodra ideális wellness élményt
Nem mindegy, hogyan pihensz. Ami másnak feltöltő élmény, az nálad akár fárasztó is lehet – és ez nem véletlen. Az idegrendszered működése, vagyis a neurotípusod meghatározza, hogy milyen típusú regeneráció működik igazán jól a számodra.
Ősszel a szervezet átmeneti állapotba kerül – a gőzfürdő segít alkalmazkodni
Ahogy beköszönt az ősz, a testünk is üzemmódot vált. Hűvösebb lesz, kevesebbet mozgunk a szabadban, a keringés lelassul és az immunrendszer egyre több kihívással néz szembe. Ilyenkor különösen jól jön minden olyan rutin, ami egyszerre lazít,...
Gyógyfürdőzés: 20 perc után minden más megvilágítást kap – így kapcsol át az agy pihenő üzemmódba
Amikor valaki belép egy gyógyfürdőbe, rendszerint a testét akarja kényeztetni: lazítani az izmokat, csillapítani a fájdalmat, enyhíteni a feszültséget. De közben történik valami más is, amit nem mindig veszünk észre. Az idegrendszer is elkezd...
Olcsó őszi wellness: hogyan hozd ki a legtöbbet a sárvári gyógyfürdős pihenésből?
Az olcsó wellness kifejezés elsőre kicsit ellentmondásosnak tűnhet. Kinek mi számít olcsónak? És főleg: mit kapsz érte cserébe? Egy őszi gyógyfürdős pihenésnél nemcsak az ár számít, hanem az is, hogy mit tartalmaz az adott csomag. Mert ha minden...
Teljes ellazulás - Rengeteget számít a gyógyvíz hőmérséklete
A víz hőmérséklete kulcsszerepet játszik abban, hogyan reagál a testünk a fürdőzésre. Amikor meleg vízbe merülünk, a hő hatására kitágulnak az erek, felgyorsul a vérkeringés, az izmok fellazulnak és az idegrendszer is pihenő üzemmódba kapcsol....
A lebegés tudománya – miért relaxál annyira a vízben való súlytalanság?
Van valami varázslatos abban, amikor a vízben fekve szinte teljesen súlytalanul lebegünk. Mintha a testünk és a gondolataink is könnyebbé válnának. De miért hat ennyire megnyugtatóan a vízben való lebegés? A válasz nemcsak élménybeli, hanem...
Gyógynövények a szaunában – az észt wellness titka
Az észtek számára a szauna nem csupán fürdőhely, hanem a testi és lelki megtisztulás szent tere. A hagyományok részeként nemcsak a forró gőz és a jeges víz váltakozását használják, hanem a természet ajándékait is: a gyógynövényeket. Ezek a...
Szeptember közepére lemerülünk – Ilyenkor már vágyunk a “gyorstöltésre”?
Az évszakváltás önmagában nem nagy dolog, de szeptemberben mégis valami megváltozik. A szabadság után visszaáll a munka, elindul az iskola, beindulnak a projektek, jönnek a határidők, tornyosulnak a feladatok. Ami önmagában nem baj – csak épp...
Nyújtózás a vízben: amikor a gyógyfürdő dupla feltöltődés
Van abban valami egészen különleges, amikor egy meleg, gőzölgő gyógyvízbe csobbansz, és hagyod, hogy a tested ellazuljon. A víz körülölel, leveszi a súlyt az ízületeidről, és hirtelen minden mozdulat könnyebbnek tűnik. Ha ilyenkor nyújtózol egy...
Az inkubációs hatás és a gyógyfürdőzés: így születnek meg a legjobb ötletek pihenés közben
Biztosan te is tapasztaltad már, hogy a legjobb ötletek nem akkor jutnak eszedbe, amikor görcsösen próbálsz rájönni a megoldásra, hanem teljesen máskor - séta közben, zuhanyzás alatt vagy egy nyugodt pillanatban. Ezt nevezi a pszichológia...
A kikapcsolódás nem magától történik – így segíthet a savoring valódi élménnyé tenni a gyógyfürdőzést
Sokan azt gondolják, ha elmennek wellnesselni, a pihenés és a feltöltődés automatikusan megérkezik... Pedig nem elég csak kipipálni az élményeket. Ha kimarad a tudatos figyelem, ugyanazzal a “zakatoló” fejjel indulunk haza, mint amivel érkeztünk.
Ezért tervezz be szeptemberre-októberre legalább egy sárvári wellness napot
A nyár utáni “újrakezdés” az év egyik legmegterhelőbb időszaka. Az, hogy egy lazább időszak után hirtelen újra teljes tempóban kell dolgozni, a legtöbbeket stresszessé tesz. Ami egy természetes folyamat, ettől függetlenül nem éppen kellemes.
Így lett menő újra a termál és a szauna a fiatalok körében
Van valami új a régi dolgokban. És ez úgy tűnik a wellness, a gyógyfürdőzés világában is érvényes megállapítás. Ma már a termálfürdőzés és a szaunázás se csak a testi regenerációról szól - a fiatalabb generáció újraértelmezésében egyfajta társas...
Két óra csend – a szaunában vagy a gyógyvízben az agyad “újrahuzalozza” magát
A gyógyfürdőzés élménye sokak számára egyet jelent a testi pihenéssel. A meleg víz, a szauna, a csendes környezet ellazítja az izmokat, enyhíti a feszültséget, lelassítja a légzést és a gondolatokat is. Amit azonban kevesen tudnak: ez a csendes,...
Szülőként biztos te is érzed - Neked is jól jönne egy szeptemberi sárvári wellness?
Kipihenni a nyarat? Ellentmondásnak tűnik, valójában azonban kicsit sem az. Családosok valószínűleg tudják, hogy mire gondolunk. A gyerekesek többségénél ugyanis a nyár inkább szól a logisztikai kihívásokról és az állandó készenlétről, mintsem a...