Bambulni a gyógyvízben? Lehet, hogy pont erre van szükséged
Gyógyvízben üldögélve bambulni? Talán nem hangzik különösebben hasznosnak, de valójában az egyik legjobb, amit az ellazulásért tehetsz. Ez az úgynevezett default mode, vagyis alapértelmezett agyi üzemmód, ami nem kapcsol be csak úgy. De a gyógyfürdőben könnyen aktiválódik – és nagyon is megéri hagyni, hogy mindez megtörténjen.
Ez az úgynevezett default mode, vagyis alapértelmezett agyi üzemmód, ami nem kapcsol be csak úgy. De a gyógyfürdőben könnyen aktiválódik – és nagyon is megéri hagyni, hogy mindez megtörténjen.
De miért olyan jótékony az az állapot, amikor csak nézünk magunk elé, és látszólag semmin se gondolkodunk? Ilyenkor az idegrendszer lényegében újraindítja magát, energiát nyer, feldolgozza az elmúlt időszak ingereit. Ez az állapot hasonlít ahhoz, amikor utazás közben csak kifelé bámulunk az ablakon, és nézzük, ahogy elsuhan a táj. A gondolatok ilyenkor szabadon áramlanak, minden belassul – ez a mentális pihenő üzemmód.
A bambulás általában monoton, biztonságos környezetben jön elő. Meleg vízben különösen könnyen, hiszen az izmok ellazulnak, a külső zajok tompulnak, a test és az elme lelassul. A víz hullámzásának ritmusa, a csobogás hangja vagy a gyógyfürdő lágy fényei mind támogatják ezt az állapotot. A szakértők szerint ilyenkor az agy egyfajta szétszórt figyelemre kapcsol, ami meglepően hatékonyan tehermentesíti a gondolkodást. És ez még nem minden: ilyenkor az érzelmi feldolgozás is aktívabb, és gyakran ekkor születnek meg a kreatív ötletek is, akár anélkül, hogy tudatosan keresnénk azokat.
Ez a bambulás valójában egyfajta meditáció – csak nem kell hozzá semmiféle gyakorlás vagy különösebb tudás. Elég engedni, hogy a környezet vezesse az elmét, és megtörténjen a mentális ellazulás.
Ha úgy érzed, tele vagy, túl sok a pörgés és kellene egy kis mentális kikapcsolás, próbáld ki a gyógyfürdős bambulást Sárváron. Nem kell hozzá semmi, csak te meg a víz.
Várunk szeretettel.
További cikkek
Kevesebb zaj, több pihenés – thermal minimalism, a gyógyfürdőzés új iránya
Valami átalakulóban van. Míg korábban olyan úticélokat kerestünk, ahol program programot követ, ahol élmények várnak minden sarkon, ma egyre többen érezzük úgy: igazán akkor pihenünk, ha végre nem...
Tovább
A rendszeres wellness tartósabban fenntartja a jóllétet, mint egy gyorsan elmúló nagy nyaralás
Sokan úgy gondolkodnak a pihenésről, mint valami nagy, ritka eseményről: „Majd nyáron kipihenem magam”, „Karácsonykor végre kikapcsolok.” Ismerős? A probléma ezzel az, hogy az év többi részében...
Kapcsold be a saját Sabbath Mode-odat! - Gyógyvízben lazítás és jótékony semmittevés
A mindennapok zaja ma már ritkán halkul el. Folyamatosan pittyeg valami, értesítések jönnek, alap lett a multitasking, és a „pihenés” is gyakran csak egy újabb tevékenység a teendők listáján. Még...
Tovább