Bambulni a gyógyvízben? Lehet, hogy pont erre van szükséged
Gyógyvízben üldögélve bambulni? Talán nem hangzik különösebben hasznosnak, de valójában az egyik legjobb, amit az ellazulásért tehetsz. Ez az úgynevezett default mode, vagyis alapértelmezett agyi üzemmód, ami nem kapcsol be csak úgy. De a gyógyfürdőben könnyen aktiválódik – és nagyon is megéri hagyni, hogy mindez megtörténjen.
Ez az úgynevezett default mode, vagyis alapértelmezett agyi üzemmód, ami nem kapcsol be csak úgy. De a gyógyfürdőben könnyen aktiválódik – és nagyon is megéri hagyni, hogy mindez megtörténjen.
De miért olyan jótékony az az állapot, amikor csak nézünk magunk elé, és látszólag semmin se gondolkodunk? Ilyenkor az idegrendszer lényegében újraindítja magát, energiát nyer, feldolgozza az elmúlt időszak ingereit. Ez az állapot hasonlít ahhoz, amikor utazás közben csak kifelé bámulunk az ablakon, és nézzük, ahogy elsuhan a táj. A gondolatok ilyenkor szabadon áramlanak, minden belassul – ez a mentális pihenő üzemmód.
A bambulás általában monoton, biztonságos környezetben jön elő. Meleg vízben különösen könnyen, hiszen az izmok ellazulnak, a külső zajok tompulnak, a test és az elme lelassul. A víz hullámzásának ritmusa, a csobogás hangja vagy a gyógyfürdő lágy fényei mind támogatják ezt az állapotot. A szakértők szerint ilyenkor az agy egyfajta szétszórt figyelemre kapcsol, ami meglepően hatékonyan tehermentesíti a gondolkodást. És ez még nem minden: ilyenkor az érzelmi feldolgozás is aktívabb, és gyakran ekkor születnek meg a kreatív ötletek is, akár anélkül, hogy tudatosan keresnénk azokat.
Ez a bambulás valójában egyfajta meditáció – csak nem kell hozzá semmiféle gyakorlás vagy különösebb tudás. Elég engedni, hogy a környezet vezesse az elmét, és megtörténjen a mentális ellazulás.
Ha úgy érzed, tele vagy, túl sok a pörgés és kellene egy kis mentális kikapcsolás, próbáld ki a gyógyfürdős bambulást Sárváron. Nem kell hozzá semmi, csak te meg a víz.
Várunk szeretettel.
További cikkek
Ahhoz, hogy megmaradjon a lelki egyensúly, nem elég csak szimplán pihenni
A pihenés sokszor félreértett fogalom. Sokan azt gondoljuk, hogy ha hazaértünk a munkából, ledőltünk a kanapéra, vagy elmentünk egy wellness hétvégére, akkor automatikusan pihenünk. A valóság...
Régen “kirobbant”, ma bent marad – a stressz, ami már nem véd, hanem megbetegít
A tested őszintén próbál segíteni neked. A saját nyelvén, a saját ritmusában, a saját szabályai szerint. Ha stresszes vagy, nem kérdez, nem mérlegel, nem gondolkodik: megfeszíti az izmaidat,...
A gyógyvíz, mint kapcsoló – így vált át a tested pihenő üzemmódba
A legtöbb ember ma pihenni is sietve próbál. A wellness szót is sokan egy gyors tevékenységre fordítják le: beugrás a medencébe, néhány perc a szaunában, egy gyors zuhany, aztán már mennek is...