Gyógyvizes fürdőzés: Mire elég egyetlen alkalom? - Mit mondanak a kutatások?

Gyógyfürdőben lazítani nem csak jó érzés, hanem rendkívül hasznos is. Mind a fizikai, mind a mentális jóllétünkre hatással lehet egy kiadós termálvizes fürdőzés. Nézzük meg, mit mondanak a kutatások, milyen konkrét panaszok esetén nyújthat enyhülést egy gyógyvizes kikapcsolódás. Illetve mire elég egyetlen alkalom?

A gyógyfürdőzés fizikai hatásai 

A gyógyfürdőkben eltöltött időnek számos fizikai előnye lehet. A termálvízben való elmerülés segíthet ellazítani az izmokat és az ízületeket, csökkentve a fájdalmat és a merevséget. Ami akár már egyetlen alkalom után lehetséges. De a termálvízben történő lazítás hozzájárulhat a keringés javításához és a gyulladások csökkentéséhez, és még a vércukorszint is mérsékelhető a segítségével. 

És ez természetesen nem csak feltevés. Egy, a Journal of Medical Research and Innovation-ban megjelent 2016-os tanulmány eredményei konkrétan bebizonyították mindezeket.

Egy másik kutatás - aminek a publikációja 2013-ban jelent meg az International Journal of Biometeorology-ban - pedig azt is kimutatta, hogy a termálvizes fürdőzés pozitív hatással lehet az immunrendszerre is. A vizsgálat szerint a termálvizes terápia növeli az immunrendszer sejtaktivitását és serkenti az immunrendszer működését. Igaz, ehhez már kúraszerű alkalmazás szükséges.

Ugyanakkor ne feledjük, hogy a gyógyvizekben található ásványi anyagoknak is számos előnye lehet az emberi szervezet számára. Például segíthetnek az izom- és ízületi fájdalmak enyhítésében és javíthatják az anyagcserét is. 

És akkor a gyógyfürdőzés mentális hatásairól még nem is beszéltünk

A gyógyfürdőzés a mentális egészségi állapot javulásával is összefüggésbe hozható. A Complementary Therapies in Medicine című folyóiratban közzétett 2019-es tanulmány a termálvízben való fürdőzés pszichológiai és fizikai jólétre gyakorolt hatását vizsgálta. 

Az eredmény: a résztvevők már egy 30 perces termálvizes lazítás után jelentős javulást tapasztaltak a szorongás, a stressz és a fáradtság szintjében. Illetve javult az általános hangulatuk is.

Mindezek tehát egyértelműen azt jelzik, hogy a gyógyfürdőben eltöltött idő - akár már egyetlen alkalom - segíthet a stressz enyhítésében és az általános mentális egészség javításában. Illetve az enyhébb izom és ízületi panaszok is hatékonyan kezelhetők akár már egyetlen gyógyfürdőzéssel.

Összegezve

Nem lehet kérdés: a gyógyfürdőzést a mindennapok részévé kell tenni. Az egészség támogatása érdekében célszerű rendszeresen gyógyvízben relaxálni. Persze akkor is érdemes gyógyfürdő felé venni az irányt, ha hosszabb wellness nem fér bele a programba. A tanulmányok azt is igazolták, hogy már egy-egy alkalom is hozhat eredményt.

Jöjjön el hozzánk, a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdőbe, töltődjön, regenerálódjon nálunk a gyógyvíz erejével. Akár egy napról van szó, akár kiadósabb gyógyfürdőzésről, mi szeretettel várjuk!