Időskori wellness: a gyógyfürdőzés nem luxus, hanem szükséglet

Az évek múlásával egyre fontosabb, hogy tudatosan törődjünk magunkkal. A testi-lelki egészségünk megőrzése nem arról szól, hogy a kanapén üldögélünk, és pihenésként mondjuk sorozatokat nézünk a televízióban, esetleg váltunk pár szót a szomszédunkkal… Ennél sokkal többre van szükség. Hogy mire? Mondjuk rendszeres gyógyfürdőzős programokra!

Elsőre azt gondolnánk, a wellness a fiatalok kiváltsága. Persze, számukra is fontos és hasznos lehet, de idősebb korban talán még lényegesebb, hogy gyógyvízben (is) töltődjünk. 

Miért menjünk idősödőként rendszeresen gyógyfürdőbe?

A gyógyvizek, a szaunák és a masszázsok csodákat tehetnek a fájó ízületekkel és a merev izmokkal. Nem véletlen, hogy egy meleg vizes fürdő után az ember úgy érzi, mintha kicserélték volna. Az izmok ellazulnak, a vérkeringés javul, a fájdalom pedig enyhül. Ráadásul a vízben az izmokat is erősíthetjük és karbantarthatjuk. A víz ellenállása miatt minden mozgás erősít. Illetve a környezet is biztonságos, a víz megtart minket, bármilyen gyakorlatot végzünk. Nem mellesleg a koordinációnkat is frissen tudjuk tartani.

Persze tudjuk: idős korban mást jelent aktívnak lenni, de azért azt se mondhatjuk, hogy kizárólag a passzív regenerálódás az, ami fitten tarthat minket. 

A stressz idős korban is jelen van

A wellness nem csak a testünkre van jó hatással, hanem a lelkünkre is. A stressz nem válogat, bármilyen életkorban megjelenhet. Egy kellemes fürdőzés vagy egy szaunázás után azonban sokkal könnyebb letenni a mindennapok terheit. A relaxáció mellett a vérkeringés is helyreáll, és a magas vérnyomás is csökkenhet.

Az alvásproblémák sem ritkák idősebb korban. Nehezen megy az elalvás, vagy éppen többször felébred az ember éjszaka? Nem csoda, ha másnap kósza gondolatokkal és kevés energiával nézünk szembe a világgal. Egy kellemes meleg vizes fürdő csodákat tehet: az ellazult állapot segít abban, hogy mélyebben és pihentetőbben aludjunk.

És még a magányosság érzése is enyhülhet…

A wellness nem feltétlenül magányos kikapcsolódás. Még akkor se, ha esetleg egyedül megyünk fürdőzni. Egy kellemes beszélgetés a szaunában vagy egy jókedvű vízi torna a barátokkal nemcsak élvezet, hanem a társas kapcsolatok ápolásának egyik legjobb módja is. Az időskori magány ellen az egyik legjobb gyógyír, ha kimozdulunk, emberek közé megyünk és kicsit feltöltődünk. A wellness erre tökéletes alkalmat kínál.

A legjobb az egészben, hogy nem kell hozzá messzire menni. Magyarországon rengeteg fürdő és wellnessközpont van, ahol kedvezményes lehetőségeket is találhatunk. Sárváron például a nyugdíjas kedd akció kimondottan az idősebbeknek szól. Egy ilyen program nemcsak könnyen elérhető, de a pénztárcát se terheli meg.

Ha eddig halogattad, hogy kipróbáld, itt az idő belevágni. A tested és a lelked is meghálálja majd a rendszeres gyógyfürdőzést.