Mobil nélkül sokkal pihentetőbb lehet a nyaralás
A leghasznosabb dolog, amit a nyaralás alatt a pihenés maximalizásáért tehetünk, hogy félretesszük a mobilunkat. Sokan szembesülnek azzal az érzéssel, hogy elmennek nyaralni, és amikor hazaérnek, nem éreznek különösebb feltöltöttséget... Sőt, talán még a hangulatuk is rosszabb lesz, mint az utazás előtt. Érdekes, de ennek sokszor az az oka, hogy nem engedjük el a mobilhasználatot a nyaraláskor se. Jelentéktelen dolognak tűnik, mégsem az. És ezt kutatások is igazolják.
Kikapcs a mobilnak és neked is.
Egy 2022-es tanulmány során a résztvevőket két hétre megfosztották a mobilinternet használattól. Az eredmények meglepően erősek voltak: 73 százalékuk számolt be javuló mentális állapotról, jobb fókuszról és magasabb életminőségről. A szakértők az eredményeket látva úgy fogalmaztak: a résztvevők koncentrációs képessége a mobilmentesség hatására annyira megnőtt, mintha 10 évet fiatalodott volna az agyuk. Ezenkívül a depressziós tünetek is számottevően enyhültek. Egyes esetekben a hatás felért egy enyhébb gyógyszeres kezeléssel - fogalmaznak.
De nem csak lelki szinten hat pozitívan a mobilmentesség.
Ott vannak a fizikai és szociális előnyök is. A kutatások szerint így több idő jut valódi feltöltődésre. Pontosabban van lehetőségünk a jelenben lenni és megélni a valódi “itt és most” élményeket. Ráadásul mindezt nem egyedül tesszük. És nem is a mobilunk képernyőjét bámulva, hanem a családunkkal, a párunkkal, az útitársakkal… Vagyis a mobilmentes vakáció még a személyes kapcsolatokra is különösen jó hatással van. Közvetve pedig mindez hozzájárul ahhoz, hogy pihenjünk és kézzelfogható élménnyé váljon a nyaralás.
Úgyhogy, ha legközelebb elutazol - mondjuk Sárvárra -, engedd el a mobilt! Élj a jelenben megtapasztalható lassú élményeknek! Élvezd, hogy semmi dolgod, és engedd az agyadnak, hogy végre ő is szabadságra menjen!
Legyen így!
Amennyiben nyaralást tervezel, térképezd fel a sárvári lehetőségeket is! A fürdővel közvetlenül átjárható VitalMed hotel aktuális ajánlatait itt éred el. Kattints!
További cikkek
Kevesebb zaj, több pihenés – thermal minimalism, a gyógyfürdőzés új iránya
Valami átalakulóban van. Míg korábban olyan úticélokat kerestünk, ahol program programot követ, ahol élmények várnak minden sarkon, ma egyre többen érezzük úgy: igazán akkor pihenünk, ha végre nem...
Tovább
A rendszeres wellness tartósabban fenntartja a jóllétet, mint egy gyorsan elmúló nagy nyaralás
Sokan úgy gondolkodnak a pihenésről, mint valami nagy, ritka eseményről: „Majd nyáron kipihenem magam”, „Karácsonykor végre kikapcsolok.” Ismerős? A probléma ezzel az, hogy az év többi részében...
Kapcsold be a saját Sabbath Mode-odat! - Gyógyvízben lazítás és jótékony semmittevés
A mindennapok zaja ma már ritkán halkul el. Folyamatosan pittyeg valami, értesítések jönnek, alap lett a multitasking, és a „pihenés” is gyakran csak egy újabb tevékenység a teendők listáján. Még...
Tovább