A wellness valóban lassíthatja az öregedést? - Hogyan lehetséges ez?

A titok a hatékony feszültségcsökkentésben rejlik. Azzal, ha rendszeresen lazítunk mondjuk gyógyfürdőben, mérsékeljük a stressz öregedéssel összefüggő hatását. Mutatjuk a részleteket.

A kutatások szerint a mindennapi stresszorok növelik a szervezetben a stresszhormon, azaz a kortizol mennyiségét. Ami az egyéb következmények mellett az öregedés folyamatára is hatással van. És sajnos nem jó értelemben. Azok az emberek, akiknek az életében állandósult a stressz, általában gyorsabban öregednek, mint azok, akik kiegyensúlyozottabbak és szakítanak időt a rendszeres lazításra.

Mit mondanak a kutatások?

A The Global Coalition on Aging felmérése úgy találta, hogy az akut stressz – minden, ami aggodalomra és idegeskedésre ösztönöz – arra készteti a szervezetet, hogy kortizolt szabadítson fel. Ez a magas kortizol szint pedig elnyomhatja az immunrendszer működését, ami növeli a betegségekkel és a fertőzésekkel szembeni fogékonyságot. Ráadásul az állandósult magas kortizol szint hozzájárul az oxidatív stresszhez is, ami a sejtek idő előtti, gyorsabb károsodásához vezethet.

Egyszóval: a stressz megbetegíthet és felgyorsíthatja az öregedést.

Vagyis ha szeretnénk sokáig megőrizni a jóllétet, törekedni kell a kiegyensúlyozott életre. Amit egyebek mellett úgy érhetünk el, ha hagyunk időt a hatékony feszültség űző programokra. 

Ha van rá lehetőségünk, az aktív, természetközeli programok mellett igyekezzünk rendszeressé tenni a gyógyfürdőzést is. Menjünk szaunázni, kérjünk masszázst. Igyekezzünk valamilyen módon ellensúlyozni azt a rengeteg stresszt, ami a mindennapokban ér minket.

Azok, akik így tesznek, nagyban hozzájárulhatnak a vitalitást és a fiatalság megőrzéséhez.

Amennyiben így tennél és szívesen lazítanál mondjuk Sárváron, nézd meg itt, hogy milyen medencék várnak a gyógyfürdőben. Klikk ide, tudj meg többet a helyben kínált kikapcsolódási, stresszűző szolgáltatásokról!