Észrevétlen gyógyvizes aktivitás

Például a légzésre. Azzal, hogy a mellkasunkra nyomás nehezedik a vízben, a levegővétel nehezebbé válik. A víz nyomása által így erősödik a tüdő és a rekeszizom, ami hozzájárulhat a légzőkapacitás javulásához. Ez különösen előnyös lehet azok számára, akik szeretnék edzeni a tüdőfunkcióikat, vagy légzőszervi problémákkal küzdenek.

Aztán ott vannak az apró mozdulatok. A test a vízben folyamatosan „küzd” az áramlatokkal, próbál egyensúlyban maradni. Ez nemcsak az ízületeket és az izomzatot erősíti, hanem az agy koordinációért és egyensúlyért felelős területeit is aktiválja. A vízben végzett önkéntelen mozgások – legyen szó akár egy enyhe ellensúlyozásról vagy apró testhelyzet változtatásokról – segíthetnek fejleszteni a propriocepciót, vagyis a test térbeli érzékelését.

Sokszor észre sem vesszük, mennyi apró mozdulatot végzünk a víz alatt. Ráadásul ilyenkor az esetleges fájó ízületeket is aktivizáljuk, hiszen a víz felhajtóereje miatt csökken az ízületekre és az izmokra ható nyomás. Ez lehetővé teszi a mozgás könnyedebb kivitelezését, miközben csökkenti a fájdalmat és az ízületi merevséget. Éppen ezért a vízi terápia kiváló választás lehet ízületi problémákkal küzdőknek vagy mozgásszervi rehabilitáció részeként.

Végül ott van a hullámok hidromasszázs-hatása. Ahogy a hullámzó víz és az apró buborékok a testünkhöz érnek, azok stimulálják a bőrt és az alatta lévő szöveteket. A víz nyomása és masszírozó hatása fokozza a vérkeringést, elősegíti a méreganyagok kiválasztását, amit a víz kellemes melege tovább erősít. Ez a természetes masszázs segíthet az izmok ellazításában és regenerálódásában is.

Szóval, a gyógyfürdőzés annak ellenére, hogy passzív tevékenységnek tűnhet, igenis segít fittnek maradni. Még ha nem is figyelünk erre tudatosan, a testünk akkor is profitál a víz jótékony hatásaiból. De ha odafigyelünk és aktívan kihasználjuk ezeket az előnyöket, még többet hozhatunk ki egy gyógyfürdős programból.

Próbáld ki, amikor legközelebb Sárvárra látogatsz! Kültéri és beltéri gyógymedencék is várnak, ahol testileg és lelkileg is feltöltődhetsz.