A víz hőmérséklete kulcsszerepet játszik abban, hogyan reagál a testünk a fürdőzésre. Amikor meleg vízbe merülünk, a hő hatására kitágulnak az erek, felgyorsul a vérkeringés, az izmok fellazulnak...

Van valami varázslatos abban, amikor a vízben fekve szinte teljesen súlytalanul lebegünk. Mintha a testünk és a gondolataink is könnyebbé válnának. De miért hat ennyire megnyugtatóan a vízben való...

Az észtek számára a szauna nem csupán fürdőhely, hanem a testi és lelki megtisztulás szent tere. A hagyományok részeként nemcsak a forró gőz és a jeges víz váltakozását használják, hanem a...

Az évszakváltás önmagában nem nagy dolog, de szeptemberben mégis valami megváltozik. A szabadság után visszaáll a munka, elindul az iskola, beindulnak a projektek, jönnek a határidők, tornyosulnak...

Van abban valami egészen különleges, amikor egy meleg, gőzölgő gyógyvízbe csobbansz, és hagyod, hogy a tested ellazuljon. A víz körülölel, leveszi a súlyt az ízületeidről, és hirtelen minden...

Biztosan te is tapasztaltad már, hogy a legjobb ötletek nem akkor jutnak eszedbe, amikor görcsösen próbálsz rájönni a megoldásra, hanem teljesen máskor - séta közben, zuhanyzás alatt vagy egy...

Sokan azt gondolják, ha elmennek wellnesselni, a pihenés és a feltöltődés automatikusan megérkezik... Pedig nem elég csak kipipálni az élményeket. Ha kimarad a tudatos figyelem, ugyanazzal a...