Finn szauna, infraszauna és gőzfürdő - Mikor melyik az ideális választás?
Mikor válasszuk a finn szaunát, mikor lazítsunk infraszaunában és mikor lehet ideális választás a gőzfürdő? Mutatjuk a választ.
A finn szauna, az infraszauna és a gőzfürdő is különféle élményeket és eltérő hatásokat kínál. Az alapvető különbségek a hőmérsékletben és a páratartalomban rejlenek. A finn szauna levegője 80-100 fok körüli és alacsony a páratartalma (5-20 százalék). Ezzel szemben az infraszaunában a hasonlóan alacsony páratartalom mellé csak 40-60 fokos levegő párosul.
Eltérés még, hogy míg a finn szaunában a levegő melegszik fel, addig az infraszaunában az infravörös sugárzás közvetlenül a testet melegíti. Emiatt az infraszauna ideálisabb lehet azoknak, akik kevésbé tolerálják a magasabb hőt. Ugyanígy a gőzfürdő is, ahol hasonlóképpen alacsonyabb a hőmérséklet - általában 40-50 fok. Viszont a páratartalom itt akár 100 százalékos is lehet. És ez utóbbi az, ami miatt sokan kedvelik a gőzfürdőt. Különösen ősszel és télen. A magas páratartalom miatt ugyanis a gőzfürdő kiváló a légutak tisztítására. A megfázós tünetek kezelésére, illetve relaxálásra is rendkívül ideális.
Miért válasszuk a finn szaunát és miért döntsünk az infraszauna mellett? Íme, a hatások.
A finn szauna a feszültség oldása, az izmok ellazítása mellett leginkább méregtelenítésre alkalmas. Valamint a keringési rendszerünk, a szív edzésére. Ami közvetve az immunrendszer fitten tartásában is segít.
Az infraszauna - ahogy arra már utaltunk - leginkább azok számára ideális, akik kevésbé tolerálják a meleget. Ami természetesen nem jelenti azt, hogy egészségügyi hatásra nem számíthatunk. Az infraszaunában való lazításkor ugyanúgy beindul a méregtelenítés, mint a finn szaunában. Sőt… Mivel az infraszaunában mélyebbre hat a hő, a toxinok kiválasztása is mélyebben megy végbe. Ami mellé izomlazító és regeneráló hatás is párosul. Illetve a lelki feszültség oldásában is kimondottan hatékony.
Nálad melyik szauna típus jöhet számításban?
Dönts bárhogy, a sárvári fürdő szauna világában finn szauna, infraszauna és gőzfürdő is található. Sőt, adott napokon még szauna szeánszokat is tartunk.
Tudj meg minderről többet, kattints a fürdő szauna világot bemutató aloldalára!
A fentiekhez hozzá kell tennünk, hogy bármilyen egészségügyi problémával küzdesz, a szaunázás, a gőzfürdőzés előtt konzultálj az orvosoddal.
További cikkek
Hangolódjunk rá a nyaralásra pihenéssel
A nyaralást sokszor úgy várjuk, mint a megérdemelt nagy levegővételt. Aztán amikor végre megérkezünk, még mindig a hétköznapok tempójában működünk. Fejben listákat írunk, üzenetekre gondolunk,...
Tovább
Fürdőzés előtt nordic walking? Miért jó ötlet „bemelegíteni” a wellness-nap előtt?
A sárvári wellness-pihenés sokaknak a gyógyvízről, a lazításról és a teljes kikapcsolódásról szól. De mi lenne, ha a fürdőzés előtt egy könnyű, frissítő mozgással hangolódnánk rá a napra?
Tovább
Mennyi ideig legyünk a strandmedencében?
A strandolás egyik legjobb része, amikor végre beülhetünk vagy beúszhatunk a medencébe. A víz hűsít, kikapcsol, a gyerekek számára pedig sokszor ez a nap legizgalmasabb része. Mégsem érdemes...