Finn szauna, infraszauna és gőzfürdő - Mikor melyik az ideális választás?
Mikor válasszuk a finn szaunát, mikor lazítsunk infraszaunában és mikor lehet ideális választás a gőzfürdő? Mutatjuk a választ.
A finn szauna, az infraszauna és a gőzfürdő is különféle élményeket és eltérő hatásokat kínál. Az alapvető különbségek a hőmérsékletben és a páratartalomban rejlenek. A finn szauna levegője 80-100 fok körüli és alacsony a páratartalma (5-20 százalék). Ezzel szemben az infraszaunában a hasonlóan alacsony páratartalom mellé csak 40-60 fokos levegő párosul.
Eltérés még, hogy míg a finn szaunában a levegő melegszik fel, addig az infraszaunában az infravörös sugárzás közvetlenül a testet melegíti. Emiatt az infraszauna ideálisabb lehet azoknak, akik kevésbé tolerálják a magasabb hőt. Ugyanígy a gőzfürdő is, ahol hasonlóképpen alacsonyabb a hőmérséklet - általában 40-50 fok. Viszont a páratartalom itt akár 100 százalékos is lehet. És ez utóbbi az, ami miatt sokan kedvelik a gőzfürdőt. Különösen ősszel és télen. A magas páratartalom miatt ugyanis a gőzfürdő kiváló a légutak tisztítására. A megfázós tünetek kezelésére, illetve relaxálásra is rendkívül ideális.
Miért válasszuk a finn szaunát és miért döntsünk az infraszauna mellett? Íme, a hatások.
A finn szauna a feszültség oldása, az izmok ellazítása mellett leginkább méregtelenítésre alkalmas. Valamint a keringési rendszerünk, a szív edzésére. Ami közvetve az immunrendszer fitten tartásában is segít.
Az infraszauna - ahogy arra már utaltunk - leginkább azok számára ideális, akik kevésbé tolerálják a meleget. Ami természetesen nem jelenti azt, hogy egészségügyi hatásra nem számíthatunk. Az infraszaunában való lazításkor ugyanúgy beindul a méregtelenítés, mint a finn szaunában. Sőt… Mivel az infraszaunában mélyebbre hat a hő, a toxinok kiválasztása is mélyebben megy végbe. Ami mellé izomlazító és regeneráló hatás is párosul. Illetve a lelki feszültség oldásában is kimondottan hatékony.
Nálad melyik szauna típus jöhet számításban?
Dönts bárhogy, a sárvári fürdő szauna világában finn szauna, infraszauna és gőzfürdő is található. Sőt, adott napokon még szauna szeánszokat is tartunk.
Tudj meg minderről többet, kattints a fürdő szauna világot bemutató aloldalára!
A fentiekhez hozzá kell tennünk, hogy bármilyen egészségügyi problémával küzdesz, a szaunázás, a gőzfürdőzés előtt konzultálj az orvosoddal.
További cikkek
Milyen melegek a Sárvárfürdő medencéi, és melyiket kinek érdemes választani?
A Sárvárfürdő medencéinek vízhőmérséklete nagyjából 22 és 37 °C között változik attól függően, hogy úszásra, élményfürdőzésre, gyerekek pancsolására vagy pihenésre szolgálnak. A családi...
Milyen csúszdák és medencék vannak a Sárvárfürdő fedett részlegén?
A Sárvárfürdő fedett családi élményfürdőjében egész évben többféle medence és csúszda várja a gyerekeket és a felnőtteket. A beltéri részlegen található hullámmedence, baba- és gyermekmedence, egy...
Tovább
Őszi szünet Sárváron: wellness gyerekekkel és nagyszülőkkel
Az őszi szünet egyik nagy kérdése minden évben ugyanaz: hová menjünk, ahol a gyerekek sem unatkoznak, de a felnőttek is érzik egy kicsit, hogy szabadságon vannak? Mert egy családi pihenés könnyen...
Tovább