Főoldal / Blog hírek / Gyógyfürdőzés egy kis aktivitással

Gyógyfürdőzés egy kis aktivitással


Amikor gyógyfürdőzni megyünk, rendszerint a vízben való pihengetés a cél. A vízben azonban nem csak a lazítás lehet az átlagnál hatékonyabb. A vízi torna vagy aquafitness is kimondottan egészséges mozgásforma. Nézzük részletesebben!

Gyógyfürdőzés egy kis aktivitással

Mivel a víznek a levegőnél jóval nagyobb a sűrűsége, ezért magától értetődik, hogy a mozgás nagyobb erőbefektetést igényel. Vagyis minden porcikánk erősebben dolgozik, így a szívünk is aktívabb munkát végez. Ezért a vízben való mozgás kiváló kardió edzésnek tekinthető. Illetve mindezek mellett az izmok is erősödnek, valamint az állóképesség is javul. Továbbá edződik az egyensúlyérzék. A víz mozgása miatt ugyanis folyamatosan korrigálni kell az izmoknak, az agynak. Így talán még azt is mondhatjuk, hogy az elmének is jót tesz a vízi aktivitás.

Fontos azt is kiemelni, hogy a vízben végzett mozgás kíméli az ízületeket. A szárazföldi tornával szemben az aquafitness során mérsékelt a mozgásszervekre ható terhelés. Így akár az idősödők is végezhetik, vagy azok, akiknek ízületi panaszaik vannak. Még rehabilitációra is kiváló. A vízi torna segít azoknak is aktívnak maradni, akiknek a szárazföldi mozgás nehezükre esik.

Szóval ha legközelebb Sárvárra jössz fürdőzni, ne csak a vízben történő lazítással tervezz, hanem legyen része a wellness programnak az aktivitás is. A gyógyfürdőben naponta több alkalommal tartanak ingyenes csoportos edzéseket. Ha van kedvet, vegyél részt ezeken te is. 

Ha többet tudnál meg, kattints ide.

 

További cikkek

Wellness-romantika Sárváron – Randizz gyógyfürdőben!

Wellness-romantika Sárváron – Randizz gyógyfürdőben!

Ha azt mondjuk, romantikus randevú, nem feltétlenül a gyógyfürdőzés jut eszünkbe. Pedig… Ha jobban belegondolunk, a gyógyvízben alapból “jelen van” az intimitás. Amihez még hozzáadódnak a...
Tovább
Gyógyfürdőzés közben nem csak az izmok, hanem az elme feszültsége is enyhül

Gyógyfürdőzés közben nem csak az izmok, hanem az elme feszültsége is enyhül

Ha megszűnik a fizikai izomfeszülés, gyakran a mentális feszültség is enyhül. Mi lehet ennek az oka, és hogyan hozható összefüggésbe a gyógyfürdőzéssel?
Tovább
A folyadékpótláson is múlhat a gyógyfürdős wellness élmény?

A folyadékpótláson is múlhat a gyógyfürdős wellness élmény?

Ne hibázd el! Ha azt szeretnéd, hogy a gyógyfürdőzés és a szaunázás utáni órákban – vagy akár másnap – ne a fáradtság, hanem az energiával teli érzés domináljon, elengedhetetlen, hogy odafigyelj a...

Tovább