Gyógyfürdőzés és a lelassítás - Ezért vegyünk vissza a tempóból
Jobban kell értékelni az olyan pillanatokat, amikor lehetőségünk van lelassítani. Miért?
Egy olyan világban, ahol jobbára a látható eredmények számítanak és érték elfoglaltnak lenni, egészen felértékelődik a lelassulás lehetősége. Amit nem mindig látunk be. Pedig nagyon fontos lenne felismerni az olyan helyzeteket, amikor “megengedett” lelassulni.
Ilyen lehet a gyógyfürdőzés. Amikor wellness-szelni megyünk, fel kell ismernünk, hogy eljött a lelassulás ideje. Ahhoz ugyanis, hogy valódi feltöltődés legyen a pihenésből, szükséges visszavenni a tempóból. Ez azt jelenti, hogy el kell engedni a közösségi médiát és fel kell hagyni a céges e-mailek figyelésével, azok megválaszolásával. Csakis a jelenre kell koncentrálni.
Miért tegyük ezt?
A Psychology Today cikkében olvasható, hogy amikor lelassulunk, teret adunk a gondolatainknak, az érzelmeinknek. Ilyenkor lehetőség van a mélyebb, valódi gondolatok előhívására is. Ami egyfajta önreflexió. Ez pedig elengedhetetlen a személyes fejlődéshez, a kiegyensúlyozottság fenntartásához. Egy gyógyfürdős lelassítás lehetővé teszi számunkra, hogy azonosítsuk az életünk azon területeit, ahol több figyelemre van szükség. Lehetőségünk nyílik továbbá tudatos döntéseket hozni. Ezzel is képesek leszünk igazodni a valódi vágyainkhoz. Azaz: tudjuk, mit is várunk egy-egy helyzettől vagy úgy általánosságban az élettől.
Nagyon lényeges még: egy gyógyfürdős lelassulás lehetőséget ad arra, hogy hálásak legyünk azért, ami megadatott. Ilyenkor meg tudjuk tenni, hogy a nézőpontot áthelyezzük a hiányról a már elért dolgokra.
És ennek jóval nagyobb a jelentősége, mint gondolnánk. Az ilyen lelassulási folyamatok gondolkodásmódbeli változásokat indíthatnak el, amik mély hatással lehetnek az általános jóllétünkre, a boldogságunkra.
Így hát: ha legközelebb Sárvárra jössz gyógyfürdőzni, engedj el mindent és csakis a lelassulásra koncentrálj. Kis idő múlva érezni fogod a hatást. Már egy napi gyógyfürdőzés is elindíthat olyan belső változásokat, amik segítenek a vágyott jóllét elérésében.
További cikkek
Gyógyfürdőzéssel az őszi ízületi fájdalom ellen
Az őszi időszakban sokkal gyakoribb az ízületi fájdalom, mint az év más időszakában. És nem csak azoknál, akik küzdenek valamilyen mozgásszervi alapbetegséggel. Sajnos az egészséges embereknél is...
A “háromnapos hatás” - A digitális detox és a gyógyfürdős kikapcsolódás
A modern, digitálisan túltelített világban egyre nagyobb szükségünk van arra, hogy időről időre megálljunk és feltöltődjünk. A digitális detox, vagyis a technológiától való tudatos elszakadás...