Öt ok, amiért a gyógyfürdőzés az egyik legideálisabb kikapcsolódási mód az idősödő emberek számára

Idősödőként gyógyfürdőzni egyfajta kötelező elfoglaltság. Legalábbis elvben az lenne. A kutatási eredmények alapján ezt bátran kijelenthetjük. 

Azon kívül, hogy gyógyfürdőzni jó érzés, az egészségre is rendkívüli hatással van. Például az érrendszerre. A European Journal of Applied Physiology összefoglalója szerint a rendszeres gyógyfürdőzés egyértelműen segíthet az idősebbeknek a szív- és érrendszeri problémák megelőzésében. De a gyógyvíz jelentős támogatást nyújt az ízületek, az izmok egészségének megőrzésében is.

Aztán ott a feszültség csökkentés. Ne gondoljuk azt, hogy idősként csökken a stressz szint. A nyugdíjas korúaknál sajnos gyakori a szorongás okozta lelki panasz. A gyógyfürdőzés viszont segíthet a kezelésben. Egy, a Complementary Therapies in Medicine című szaklapban publikált tanulmány szerint a termálvizes fürdőzés pozitív hatással van a pszichológiai jólétre és csökkenti a depresszió tüneteit az idősebb korosztályban.

És még a társas kapcsolatok fenntartásában is segít. Ahogy fiatalként, úgy idősebb korban is szükség van szociális interakciókra. A gyógyfürdőkben erre van lehetőség. A nyugdíjas emberek a fürdőben találkozhatnak hasonló korúakkal, beszélgethetnek közös témákról és együtt másfajta közösségi élményeket is megélhetnek. 

Egy 2019-es tanulmány, ami a BMC Geriatrics folyóiratban jelent meg, kimutatta, hogy a közösségi fürdőzés pozitív hatással van az idős emberek szociális kapcsolataira és életminőségére.

Az pedig a European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine című lapban jelent meg, hogy az idősebb populáció körében a termálvizes terápia jelentősen hozzájárul a mozgáskoordináció és az izomtónus javításához. Azaz a gyógyvíz segít aktívnak maradni. A gyógyfürdők lehetőséget nyújtanak mérsékelt mozgásra, úszásra vagy vízi tornára, amik javíthatják az izomerőt, az egyensúlyt és a rugalmasságot. 

És ez ugyancsak létfontosságú dolog.

Nem kérdés tehát: ha van rá lehetőség, idősödőként (is) rendszeressé kell tenni a gyógyfürdőzést. 

Ha hetente nem is, de havonta egy-két alkalommal azért célszerű beiktatni a programok közé az időskori wellnesst. Akár Sárváron, ahol rendszeresek a nyugdíjasoknak szóló kedvezmények.