Miért esik jobban a gyógyvíz mozgás után?

Egy könnyed mozgásformával, például úszással vagy lassabb tempójú vízi tornával a test felkészíthető a gyógyvíz jótékony hatásaira. A mozgás serkenti a vérkeringést, bemelegíti az izmokat és az ízületeket, így amikor később a meleg gyógyvízbe érkezünk, a szervezet sokkal gyorsabban és mélyebben tud ellazulni. Ilyenkor nem „hideg” izmok kerülnek nyugalomba, hanem már átmozgatott, aktív szövetek, amelyek jobban reagálnak a víz hőmérsékletére és ásványi anyagaira.

Egy wellness nap elején végzett úszásnak mentálisan is szerepe van. Segít letenni a napi feszültséget, kizökkent a rohanásból és áthangol a pihenésre. Nem teljesítményről van szó, hanem ritmusról. Néhány nyugodt hossz a medencében elég ahhoz, hogy a légzés lelassuljon, a figyelem befelé forduljon és a test jelezze: most már lehet pihenni.

A gyógyfürdőzés ezután válik igazán hatékonnyá. A meleg vízben az izmok tovább lazulnak, az ízületekre nehezedő terhelés csökken, a lebegés pedig tehermentesíti a testet. Ilyenkor sokan tapasztalják azt az érzést, hogy nem csak fizikailag könnyebb minden, hanem belül is megérkezik a nyugalom. A mozgás és a pihenés egymást erősítve segítik a regenerálódást.

Fontos azonban az arány. A wellness előtti mozgás legyen könnyed, nem kimerítő. Nem edzésről beszélünk, hanem finom aktiválásról. Ugyanez igaz a sorrendre is: intenzívebb mozgás után mindig jólesik a gyógyvíz, de a fürdőzés után már inkább a csendes pihenésé a főszerep. Így a testnek és az idegrendszernek is megadjuk az időt a megnyugvásra.

Egy jól felépített wellness nap tehát nem választás a mozgás és a pihenés között, hanem egyensúly a kettő között. Amikor a testet előbb finoman megmozgatjuk, majd megengedjük neki az ellazulást, a gyógyfürdőzés hatása mélyebb és tartósabb lehet. Nem csak kipihentebbek leszünk, hanem valóban feltöltődünk – kívül és belül is.

A sárvári fürdőben az aktív feltöltődésre is többféle lehetőség vár. A rendszeres vízi fitnesz programok mellett az élményfürdő úszómedencéje is adott egy könnyed átmozgatáshoz, és a fürdő területén konditerem is rendelkezésre áll azok számára, akik a pihenést finom mozgással szeretnék kiegészíteni.