Ha fejben rendben vagyunk, sokkal könnyebb mozgásra bírni magunkat - A gyógyvíz segíthet

Tudjuk jól, hogy ha testileg jól vagyunk, a lelkünk is kiegyensúlyozottabb. De azt már kevesebben mondják el, hogy ez fordítva is működik: ha fejben rendben vagyunk, sokkal könnyebb mozgásra bírni magunkat. Ez a kettő – a mentális jóllét és a fizikai aktivitás – kéz a kézben jár, és az egyik erősíti a másikat.

Azt is tudjuk, hogy az évek múlásával nem mindig olyan egyszerű mozgásba lendülni. A régi rutinok felborulhatnak, a test jelez, hogy lassítani kell. De ez nem jelenti azt, hogy ne lenne szükség mozgásra - sőt. Épp ekkor lenne a legfontosabb, hogy ne hagyjuk ellustulni az izmainkat, az ízületeinket - és közben a gondolatainkat se.

Sokan nem is gondolnák, de a gyógyfürdő tökéletes terep lehet erre. A víz alatti torna, az úszás, vagy akár egy kis séta a medencében nemcsak kíméletes, de rendkívül hatékony módja annak, hogy mozgásban tartsuk magunkat. Ráadásul a hangulatunkra is hatással lehet. A meleg víz segít ellazulni, oldja a feszültséget, ezáltal sokkal kiegyensúlyozottabbak lehetünk. 

A gyógyvízben tehát megvan az az oda-vissza hatás, amire idősödőként nagy szükség lehet. A medencében végzett aktivitás hozza a mentális felfrissülést, a lelki kiegyensúlyozottság pedig kedvet csinál az mozgáshoz.

Mindezt egyébként egy finn kutatás is alátámasztotta: a COVID-19 járvány idején az idősödő generáció körében végzett vizsgálat során kiderült, hogy azok, akik mentálisan jól érzik magukat, könnyebben maradnak aktívak még nehezebb időszakokban is. Vagyis, ha tudunk egy kis örömöt csempészni a napokba, például egy gyógyfürdős programmal, az segíthet abban is, hogy hosszú távon aktívak és egészségesek maradjunk.

Szóval ha úgy érzed, mostanában kevesebb a lendület, ne a mozgást hagyd el. Inkább irány a gyógyvíz, és minden helyrebillen. A gyógyvíz, a mozgás segít, hogy testben és lélekben is rendben legyünk.

Várunk Sárváron! Adott napokon extra nyugdíjas kedvezményeket kínálunk. Erről részletek itt.