Adj teret a pihenésnek! - A yutori-szemlélet és a gyógyfürdőzés
Érdekes ellentmondás, de ha teleírjuk a naptárunkat, azzal nem feltétlenül leszünk hatékonyabbak. Legalábbis a japán yutori-szemlélet szerint ez inkább pazarlás, mint tudatos életvitel.
A yutori lényege: kellenek az olyan pillanatok, amikor nincs rajtunk nyomás és csak úgy létezünk. Élvezzük a jótékony semmittevést: mondjuk gyógyvízben lazítunk és egyszerűen csak jelen vagyunk a pillanatban.
Szabadon fordítva a yutori azt jelenti: tér, nyugalom, ráhagyás. Filozófiai értelemben pedig időt és helyet hagyni magunknak – a gondolkodásra, az érzelmeink megértésére és persze a pihenésre.
Egyszóval a szellem és a test egészségének megőrzésére.
A szemlélet hívei szerint nem kell minden percet „kihasználni”, és nem kell a naptárunkat teleírni ahhoz, hogy hatékonyak legyünk. Sőt: ha nem hagyunk helyet a pihenésnek, kiüresedik a munkánk, a kapcsolatrendszerünk – és kiüresedünk mi magunk is.
A túlterheltség nem hatékonyság, hanem pazarlás.
Ha nem jut idő a valódi feltöltődésekre, egyszerűen elpazaroljuk az energiánkat, a figyelmünket, a mentális erőforrásainkat.
A yutori-féle „ráhagyás” megengedi, hogy teret adjunk magunknak. És ezzel a térrel valódi jóllétet hozhatunk az életünkbe.
Úgyhogy védd meg az idődet! Ne engedd, hogy a pihenés hiánya kiüresítse az életedet!
Adj időt az élményeknek! Adj teret a pihenésnek, és töltődj fel mondjuk egy kiadós gyógyfürdőzéssel Sárváron!
További cikkek
Kevesebb zaj, több pihenés – thermal minimalism, a gyógyfürdőzés új iránya
Valami átalakulóban van. Míg korábban olyan úticélokat kerestünk, ahol program programot követ, ahol élmények várnak minden sarkon, ma egyre többen érezzük úgy: igazán akkor pihenünk, ha végre nem...
Tovább
A rendszeres wellness tartósabban fenntartja a jóllétet, mint egy gyorsan elmúló nagy nyaralás
Sokan úgy gondolkodnak a pihenésről, mint valami nagy, ritka eseményről: „Majd nyáron kipihenem magam”, „Karácsonykor végre kikapcsolok.” Ismerős? A probléma ezzel az, hogy az év többi részében...
Kapcsold be a saját Sabbath Mode-odat! - Gyógyvízben lazítás és jótékony semmittevés
A mindennapok zaja ma már ritkán halkul el. Folyamatosan pittyeg valami, értesítések jönnek, alap lett a multitasking, és a „pihenés” is gyakran csak egy újabb tevékenység a teendők listáján. Még...
Tovább