Nyáron valóban stresszesebbek vagyunk?

A hő növeli a kortizol - ez egy stresszhormon - szintet, ami feszültté tesz minket és emelheti a szorongó, pesszimista gondolatok mennyiségét. Ehhez jön még hozzá a nyárhoz kapcsolódó szezonális stressz. A szabadság megszervezése, a gyerekekkel kapcsolatos logisztikai feladatok, illetve a nyárra jellemző intenzívebb társasági élet. Ami alapvetően jó, de egy idő után növelheti a stressz szintet. És akkor a munkahelyen ránk szakadó plusz munkamennyiségről még nem is beszéltünk. Amikor mások szabadságra mennek, többnyire nekünk kell helyettük is helytállni és ellátni az aktuális feladatokat.

Ja, és ne feledjük a FOMO érzést. Ami sokkal komolyabb stressz-hatást vált ki, mint gondolnánk. Amikor mondjuk a közösségi médiában azt látjuk, hogy mások nyaralnak, amíg mi dolgozunk, az érthető módon belső feszültséget generál…

Szükség van a nyári tudatos stresszoldásra!

Mindezeket végiggondolva nem lehet kérdés, hogy szükség van a tudatos stresszűző programokra. Így a strandolós alkalmaknak is olyanoknak kell lenni, amikor el tudunk űzni minden zavaró, negatív gondolatot.

Így hát, ha legközelebb Sárvárra jössz strandolni, érdemes a napfürdőzés és úszás mellé wellness kezeléseket is beiktatni. A termálvizek gyógyító ereje, a különféle masszázsok és a szaunázás mind-mind hozzájárul a testi-lelki megújuláshoz. Ezek a kezelések nemcsak a testet frissítik fel, hanem segítenek a mentális egyensúly visszaállításában is. A nyári vakáció így nem csupán a kikapcsolódásról szól majd, hanem valódi feltöltődést is jelenthet, ami hosszan tartó pozitív hatással lesz a mindennapjainkra.

Ne feledd, hogy a stressz kezelése és a testi-lelki harmónia megteremtése nem luxus, hanem alapvető szükséglet - nyáron is. Tegyél érte tudatosan, és élvezd a nyarat teljes nyugalomban és feltöltődve!

Várunk Sárváron!