Nyáron valóban stresszesebbek vagyunk?
A hő növeli a kortizol - ez egy stresszhormon - szintet, ami feszültté tesz minket és emelheti a szorongó, pesszimista gondolatok mennyiségét. Ehhez jön még hozzá a nyárhoz kapcsolódó szezonális stressz. A szabadság megszervezése, a gyerekekkel kapcsolatos logisztikai feladatok, illetve a nyárra jellemző intenzívebb társasági élet. Ami alapvetően jó, de egy idő után növelheti a stressz szintet. És akkor a munkahelyen ránk szakadó plusz munkamennyiségről még nem is beszéltünk. Amikor mások szabadságra mennek, többnyire nekünk kell helyettük is helytállni és ellátni az aktuális feladatokat.
Ja, és ne feledjük a FOMO érzést. Ami sokkal komolyabb stressz-hatást vált ki, mint gondolnánk. Amikor mondjuk a közösségi médiában azt látjuk, hogy mások nyaralnak, amíg mi dolgozunk, az érthető módon belső feszültséget generál…
Szükség van a nyári tudatos stresszoldásra!
Mindezeket végiggondolva nem lehet kérdés, hogy szükség van a tudatos stresszűző programokra. Így a strandolós alkalmaknak is olyanoknak kell lenni, amikor el tudunk űzni minden zavaró, negatív gondolatot.
Így hát, ha legközelebb Sárvárra jössz strandolni, érdemes a napfürdőzés és úszás mellé wellness kezeléseket is beiktatni. A termálvizek gyógyító ereje, a különféle masszázsok és a szaunázás mind-mind hozzájárul a testi-lelki megújuláshoz. Ezek a kezelések nemcsak a testet frissítik fel, hanem segítenek a mentális egyensúly visszaállításában is. A nyári vakáció így nem csupán a kikapcsolódásról szól majd, hanem valódi feltöltődést is jelenthet, ami hosszan tartó pozitív hatással lesz a mindennapjainkra.
Ne feledd, hogy a stressz kezelése és a testi-lelki harmónia megteremtése nem luxus, hanem alapvető szükséglet - nyáron is. Tegyél érte tudatosan, és élvezd a nyarat teljes nyugalomban és feltöltődve!
Várunk Sárváron!
További cikkek
Ahhoz, hogy megmaradjon a lelki egyensúly, nem elég csak szimplán pihenni
A pihenés sokszor félreértett fogalom. Sokan azt gondoljuk, hogy ha hazaértünk a munkából, ledőltünk a kanapéra, vagy elmentünk egy wellness hétvégére, akkor automatikusan pihenünk. A valóság...
Régen “kirobbant”, ma bent marad – a stressz, ami már nem véd, hanem megbetegít
A tested őszintén próbál segíteni neked. A saját nyelvén, a saját ritmusában, a saját szabályai szerint. Ha stresszes vagy, nem kérdez, nem mérlegel, nem gondolkodik: megfeszíti az izmaidat,...
A gyógyvíz, mint kapcsoló – így vált át a tested pihenő üzemmódba
A legtöbb ember ma pihenni is sietve próbál. A wellness szót is sokan egy gyors tevékenységre fordítják le: beugrás a medencébe, néhány perc a szaunában, egy gyors zuhany, aztán már mennek is...