Ráhangolódás a gyógyfürdőzésre - fontosabb, mint gondolnád

Amikor wellness-szelni megyünk, alig várjuk, hogy elmerüljünk a medencében, és átadjuk magunkat a kellemesen meleg gyógyvíz kényeztetésének. A megérkezés után - érthető módon - az első út a medencéhez vezet. De vajon jól van ez így?

Természetesen nem okozunk ezzel semmiféle problémát, de a gyógyvízben való elmerülés előtt tanácsos lehet a bemelegítésre is áldozni. Persze nem a szó szoros értelmében vett bemelegítésről van szó, inkább egyfajta felkészülésről. Lelkileg és testileg is szükséges kicsit ráhangolódni a fürdőzésre - ha így teszünk, sokkal hatékonyabb lehet a wellness.

Mire gondolunk? Hogyan hangolódjunk a gyógyfürdőzésre?

Végezz el néhány nyújtó gyakorlatot! Vagy kérj egy masszázst! Esetleg indíts egy vízi gyógytornával!

A mozgás segít felkészíteni a testet a gyógyvíz jótékony hatásaira. A vérkeringés fokozásával javul az izmok és a szövetek oxigén- és tápanyagellátása, így a test hatékonyabban reagálhat a gyógyvíz hőjére és ásványi anyagaira.

A mérsékelt aktivitással a mozgásszervek előkészítése is megtörténik. A gyógyvízben való tartózkodás ugyan ellazítja az izmokat, de ha azok már előzetesen enyhén megmozgatott állapotban vannak, a regeneráció és a relaxáció még intenzívebbé válhat. Az izmok bemelegítése - például egy gyengéd masszázs segítségével - csökkenti az esetleges merevséget, és elősegíti a gyógyvíz terápiás hatásainak még gyorsabb kifejtését.

Aztán ott a lelki oldal is. Abban talán egyetértünk, hogy pörgős, felfokozott hangulatban aligha várhatunk gyors relax hatást a vízi feltöltődéstől. Ezért ahhoz, hogy gyógyfürdőzés közben a lélek is kellőképpen töltődni tudjon, célszerű már előzetesen törekedni a lelassulásra. Egy masszázs erre is tökéletes, de akár egy rövid meditáció, néhány nagy levegővétel is segíthet abban, hogy ideális lelkiállapotba kerüljünk, mielőtt átadnánk magunkat a gyógyvíz kényeztető ölelésének.

Szóval ha legközelebb Sárvárra jössz, próbáld ki, hogy a gyógyfürdőzés előtt áldozol pár percet a ráhangolódásra. Így még eredményesebb lehet a relax hatás.

Legyen így, várunk a sárvári gyógyfürdőben!