Szülők! - A wellness hétvége nem kényeztetés, hanem karbantartás

Amikor szóba kerül egy páros wellness hétvége lehetősége, sok szülő első reakciója ez: „Most komolyan? Inkább a gyerekkel kéne lennem.” Pedig a kutatások alapján pont az ellenkezője igaz. A wellness hétvége nem önzés. Hanem befektetés a család nyugalmába.

Számos pszichológiai kutatás kimutatta, hogy a tartós szülői stressz hat a gyerekek érzelmi állapotára. Az Amerikai Pszichológiai Társaság összefoglalói szerint a krónikusan stresszes szülők nagyobb eséllyel reagálnak türelmetlenül, kiszámíthatatlanul vagy túlzottan szigorúan. Nem azért, mert rossz szülők. Hanem mert kimerültek. A gyerekek viszont nagyon érzékenyek a szülő érzelmi állapotára. A magas stressz-szintű családi légkör összefügg a gyerekek szorongásával, alvásproblémáival és viselkedési nehézségeivel is.

Egy, a Development and Psychopathology folyóiratban megjelent kutatás arra is rámutatott, hogy a szülő érzelmi kimerültsége csökkenti az érzelmi ráhangolódás képességét. Márpedig a biztonságos kötődés alapja az, hogy a gyerek azt élje meg: figyelnek rá, reagálnak rá, érzelmileg jelen vannak vele. Ha a szülő idegrendszere folyamatos készenlétben van, ezt hosszú távon nagyon nehéz fenntartani.

És itt jön képbe a wellness hétvége.

Egy-két nap minőségi pihenés bizonyítottan csökkenti a stresszhormonok szintjét, javítja az alvást, támogatja az idegrendszer regenerálódását. Amikor alszol végre nyolc órát megszakítás nélkül, amikor csendben ülsz a szaunában vagy egy meleg medencében, a tested és az agyad fellélegzik. És ez nem csak neked jó. A gyereked is abból profitál, hogy kiegyensúlyozottabb, türelmesebb, jelenlévőbb szülőt kap vissza.

A gyerekeknek nem tökéletes szülő kell. Elég jó szülő kell. De az elég jó állapothoz energia szükséges. Üzemanyag nélkül nincs türelem. Pihenés nélkül nincs valódi jelenlét.

Szóval ha azon gondolkodsz, hogy belefér-e egy wellness hétvége, gondolj erre: ez nem kényeztetés. Karbantartás. Mint amikor szervizbe viszed az autót, mielőtt lerobbanna. Nem akkor pihensz, amikor már teljesen kimerültél. A cél, hogy ne juss el odáig.

A nyugodt szülő biztonságot ad. A biztonság pedig az egyik legnagyobb ajándék, amit a gyerekednek adhatsz. És néha ehhez egy fürdőköpeny, egy csendes reggeli és egy wellness hétvége is hozzátartozik. Gyere, töltődj fel nálunk. Várunk a sárvári fürdőben.