A szaunázás után elért “totonou” állapot - Tapasztald meg Sárváron!
A “totonou” egy különleges testi, lelki állapot. A japán kifejezés azt az élményt írja le, amit akkor élünk meg, amikor a szaunázás után a hűtőfürdőbe merülünk. Ilyenkor egyfajta teljes ellazulás kerít minket a hatalmába, ami egy páratlan testi és mentális kiegyensúlyozottsággal, harmóniával jár együtt.
Mi is az a „totonou” állapot?
Ahogy azt a japánok tartják: ez az állapot javítja az agyi aktivitást, növeli a koncentrációt és elősegíti a mély relaxációt. Sok szaunázó ezt az élményt tartja a szaunázás egyik legnagyobb előnyének, mert nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is felfrissíti őket.
Egyébként a „totonou” szó jelentése “rendbe tenni”, “elrendezni”… Ami nagyon jól leírja a szaunázás utáni állapotot. Hiszen ilyenkor valahogy minden a helyére kerül. Megnyugszik a test és a lélek, megszűnik a feszültség, és elkezdenek áramlani a pozitív érzések, az elégedettség jelei, továbbá jönnek a kreatív gondolatok.
Manapság a „totonou” egy rituálénak is tekinthető. És nem feltétlenül csak a szaunázásra érthető. Minden olyan wellness tevékenység lehet „totonou”, ami segít testileg és mentálisan rendeződni, megtisztulni és rátalálni a harmóniára.
A „totonou” tehát egyfajta belső békét és testi-lelki egyensúlyt jelent. Egy olyan állapotot, amikor azt érezzük: rendben vagyunk.
Átélnéd ezt az érzést? Várunk Sárváron. A szauna világunkban te is megtapasztalhatod, milyen teljesen ellazulni, és testileg, lelkileg egyensúlyba kerülni.
Többet tudnál meg? A sárvári fürdő szaunáinak ismertetőit itt olvashatod.
További cikkek
A 80/20-as szabály a wellness hétvége során is működik – csak tudni kell használni
Az eredményeink 80 százaléka az erőfeszítéseink 20 százalékából származik. És ez nemcsak a munkahelyi feladatokra érvényes – az élményeinkkel kapcsolatban is megfigyelhető ez a törvényszerűség....
A japán “toji” – amikor a fürdőzés nem csak egy szimpla wellness hétvége, hanem gyógymód
A wellness hétvége sokaknak szinte már egy megszokott forgatókönyv: kicsit lazítani, kicsit ázni, közben kattanni pár képet – aztán vissza a pörgésbe. Pedig máshol a világban egészen más...
A mikro vakációk óriási ereje – A hosszú hétvégés wellness “hathetes hatása”
Nemcsak pillanatnyi feltöltődésről van szó. Egy pár napos wellness pihenés – akár egy hosszú hétvége – jóval tovább is kifejtheti a hatását, mint elsőre gondolnánk. Egy jól sikerült mikro vakáció...
Tovább