A szaunázás után elért “totonou” állapot - Tapasztald meg Sárváron!
A “totonou” egy különleges testi, lelki állapot. A japán kifejezés azt az élményt írja le, amit akkor élünk meg, amikor a szaunázás után a hűtőfürdőbe merülünk. Ilyenkor egyfajta teljes ellazulás kerít minket a hatalmába, ami egy páratlan testi és mentális kiegyensúlyozottsággal, harmóniával jár együtt.
Mi is az a „totonou” állapot?
Ahogy azt a japánok tartják: ez az állapot javítja az agyi aktivitást, növeli a koncentrációt és elősegíti a mély relaxációt. Sok szaunázó ezt az élményt tartja a szaunázás egyik legnagyobb előnyének, mert nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is felfrissíti őket.
Egyébként a „totonou” szó jelentése “rendbe tenni”, “elrendezni”… Ami nagyon jól leírja a szaunázás utáni állapotot. Hiszen ilyenkor valahogy minden a helyére kerül. Megnyugszik a test és a lélek, megszűnik a feszültség, és elkezdenek áramlani a pozitív érzések, az elégedettség jelei, továbbá jönnek a kreatív gondolatok.
Manapság a „totonou” egy rituálénak is tekinthető. És nem feltétlenül csak a szaunázásra érthető. Minden olyan wellness tevékenység lehet „totonou”, ami segít testileg és mentálisan rendeződni, megtisztulni és rátalálni a harmóniára.
A „totonou” tehát egyfajta belső békét és testi-lelki egyensúlyt jelent. Egy olyan állapotot, amikor azt érezzük: rendben vagyunk.
Átélnéd ezt az érzést? Várunk Sárváron. A szauna világunkban te is megtapasztalhatod, milyen teljesen ellazulni, és testileg, lelkileg egyensúlyba kerülni.
Többet tudnál meg? A sárvári fürdő szaunáinak ismertetőit itt olvashatod.
További cikkek
Ahhoz, hogy megmaradjon a lelki egyensúly, nem elég csak szimplán pihenni
A pihenés sokszor félreértett fogalom. Sokan azt gondoljuk, hogy ha hazaértünk a munkából, ledőltünk a kanapéra, vagy elmentünk egy wellness hétvégére, akkor automatikusan pihenünk. A valóság...
Régen “kirobbant”, ma bent marad – a stressz, ami már nem véd, hanem megbetegít
A tested őszintén próbál segíteni neked. A saját nyelvén, a saját ritmusában, a saját szabályai szerint. Ha stresszes vagy, nem kérdez, nem mérlegel, nem gondolkodik: megfeszíti az izmaidat,...
A gyógyvíz, mint kapcsoló – így vált át a tested pihenő üzemmódba
A legtöbb ember ma pihenni is sietve próbál. A wellness szót is sokan egy gyors tevékenységre fordítják le: beugrás a medencébe, néhány perc a szaunában, egy gyors zuhany, aztán már mennek is...