A wellness lehetőséget ad arra, hogy csendben legyünk - Miért lényeges ez?

Nem is gondolnánk, de a hétköznapi zajok nem kifejezetten pihentetik az agyat. Azzal, hogy állandó hangzavar van körülöttünk, gyengülhet a mentális jóllétünk. Szerencsére ezen viszonylag könnyen lehet változtatni.

Mondjuk az olyan programokkal, mint a gyógyfürdőzés, amikor van lehetőségünk csendben lenni.

Hogyan hat a csend az agyunkra?

Az agy a figyelmünktől függetlenül folyamatosan dolgozza fel a hangokban rejlő információkat. Ez pedig fárasztó. Minél több a zaj, annál leterheltebb az elme. Ebből tehát az következik: ha kevesebb a zaj, az agy is mentesül a túlzott terheléstől. A zaj egyébként egy olyan stresszor, ami aktiválja a szimpatikus idegrendszert. Vagyis ha sok a zaj, feszültebbek lehetünk. Aminek aztán sok egyéb negatív következménye is lehetséges.

A zaj okozta mentális túlterheléssel ellentétben a csend nyugtatólag hat az agyra. A csend bizonyítottan csökkenti a vérnyomást és a pulzusszámot, mérsékli a stresszhormonok mennyiségét a szervezetben. A csend segít a koncentrációban és általában hozzájárul a jobb döntések meghozatalában.

Ezért lehetséges az is, hogy egy wellness kikapcsolódás során sokkal objektívebben látjuk az előttünk álló megoldandó problémákat.

A Heart folyóiratban közölték, hogy már két perc csend is pihentetőbb, mint mondjuk a zenehallgatás.

És akkor a csend és a neurogenezis kapcsolatáról még nem is ejtettünk szót.

Kutatások kimutatták azt is, hogy a csend új agysejtek kialakítását eredményezi. És ehhez is elegendő már napi két óra. Az Imke Kirste idegtudós által végzett tanulmány megállapította, hogy a hippocampusban, a tanulással, a memóriával és az érzelmekkel kapcsolatos agyi régióban fejlődnek ilyenkor új agysejtek.

Szóval egyáltalán nem szabad lebecsülni a csendben rejlő erőt. Nem nagy dolog csendben lenni, mégis óriási a jelentősége.

Így hát ha van rá lehetőséged, alkalmazd a “csendben-lét” terápiáját. Akár nálunk, a sárvári gyógyfürdőben. Gyere, merülj el a gyógyvízben, és élvezd, hogy végre fárasztó zajoktól mentesen tudsz regenerálódni.