Kis pillanatok nagy hatásai - Tíz perc masszázs is csodákra képes
Tíz perc masszázs. Mire elég? Többre, mint gondolnánk. Például képes beindítani a szervezet PNS motorját. Mit jelent ez?
Ha a PNS, azaz a paraszimpatikus idegrendszer aktiválódik, elillan a feszültség. Bizony. Ilyenkor gyakorlatilag egy azonnali mentális regenerálódás indul el. Ráadásul ez a hatás nem csak pszichológiai szinten hoz eredményt, hanem fiziológiai vonatkozásban is sok-sok pluszra számíthatunk - közölte mindezt a sciencedaily.com.
Vagyis ha nehezen tudunk ellazulni, a masszázs segíthet beindítani a relax folyamatokat. És tíz perc is elég ehhez…
A kutatók egyébként azt is megfigyelték, hogy nem csak az intenzív masszázsok hoznak eredményt. Akár egy lágy, simogató kezelés is elindíthatja a lazító folyamatokat. Kétségtelen, hogy egy erőteljesebb masszázs hatásosabb lehet, de a PMS rendszer beindítására egy enyhébb kezelés is elegendő lehet.
Mondjuk egy pezsgőfürdőzés, egy olyan gyógyfürdőzés, amikor a víz hullámai simogatják a testünket. Nem nagy dolog, mégis jelentős segítség a mentális rendszerünknek az, ha ilyen módon is támogatjuk a regenerálódás megindításában.
Kis pillanatok nagy hatásai...
Szóval nem feltétlenül kell nagy dolgokra gondolni, ha lelki regenerálódásra van szükségünk. Ahhoz, hogy beinduljon a belső mentális regenerálódás, feltöltődés, egy-egy gyors gyógyfürdőzés, egy villámmasszázs is elegendő lehet.
Gondolj erre, ha legközelebb feszült időszakod lesz. Gyere el Sárvárra, és tedd meg nálunk az első lépést a kiegyensúlyozottság fel. Mutatjuk, milyen wellness szolgáltatásokkal várunk.
További cikkek
Ahhoz, hogy megmaradjon a lelki egyensúly, nem elég csak szimplán pihenni
A pihenés sokszor félreértett fogalom. Sokan azt gondoljuk, hogy ha hazaértünk a munkából, ledőltünk a kanapéra, vagy elmentünk egy wellness hétvégére, akkor automatikusan pihenünk. A valóság...
Régen “kirobbant”, ma bent marad – a stressz, ami már nem véd, hanem megbetegít
A tested őszintén próbál segíteni neked. A saját nyelvén, a saját ritmusában, a saját szabályai szerint. Ha stresszes vagy, nem kérdez, nem mérlegel, nem gondolkodik: megfeszíti az izmaidat,...
A gyógyvíz, mint kapcsoló – így vált át a tested pihenő üzemmódba
A legtöbb ember ma pihenni is sietve próbál. A wellness szót is sokan egy gyors tevékenységre fordítják le: beugrás a medencébe, néhány perc a szaunában, egy gyors zuhany, aztán már mennek is...