Az időskori demencia ellen szaunázás?
Bizonyos tanulmányok szerint a rendszeres hőterápia, például a szaunázás, potenciálisan csökkentheti a demencia kockázatát. Azok, akik hetente legalább két alkalommal szaunáznak, rengeteget tesznek a megelőzés érdekében.
Erről a Psychology Today közölt egy tanulmányt. Amiben természetesen a “védelem” lehetséges okaira is kitérnek.
Eszerint az egyik lehetséges ok, amiért a szaunázás megvédhet a demencia, az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór kialakulásától, hogy a passzív testmelegítéssel aktiválódnak az úgynevezett hősokkfehérjék. Ezek szabályozzák a szervezetben a fehérje képződést. Ami azért lényeges, mert a fent említett neurodegeneratív betegségek esetén viszonylag gyakoriak a fehérjékkel kapcsolatos rendellenességek. A hőterápia, így a szaunázás védelmet nyújthat ezen változásokkal szemben.
Lehetséges ok továbbá, hogy a hő hatására javul a szív és az érrendszer működése, csökken a vérnyomás és az artériák merevsége. A megfelelő vérellátás és az egészséges érrendszer pedig védelmet nyújthat a demencia és más neurológiai degeneratív betegségek ellen.
De a gyakori szaunázás demenciát csökkentő hatásához kapcsolódó lehetséges mechanizmusok közé tartozik még a gyulladás csökkentése, a jobb alvás, a stressz mérséklése és a fokozott relaxáció is.
Így hát nagyon úgy tűnik, hogy a mentális frissesség megőrzése érdekében (is) érdemes rendszeresen szaunázni. És nem csak idős korban. Ha van rá lehetőségünk, már az aktív életszakaszban tegyük a rutin részévé a hőterápiát. Természetesen csakis akkor, ha mindezt az egészségi állapotunk megengedi. Krónikus betegség, keringési panaszok esetén szaunázás előtt mindenképpen konzultálj az orvosoddal.
Klikk ide és mutatjuk, hogy a sárvári fürdőben milyen szaunavilág várja a vendégeket.
További cikkek
Milyen melegek a Sárvárfürdő medencéi, és melyiket kinek érdemes választani?
A Sárvárfürdő medencéinek vízhőmérséklete nagyjából 22 és 37 °C között változik attól függően, hogy úszásra, élményfürdőzésre, gyerekek pancsolására vagy pihenésre szolgálnak. A családi...
Milyen csúszdák és medencék vannak a Sárvárfürdő fedett részlegén?
A Sárvárfürdő fedett családi élményfürdőjében egész évben többféle medence és csúszda várja a gyerekeket és a felnőtteket. A beltéri részlegen található hullámmedence, baba- és gyermekmedence, egy...
Tovább
Őszi szünet Sárváron: wellness gyerekekkel és nagyszülőkkel
Az őszi szünet egyik nagy kérdése minden évben ugyanaz: hová menjünk, ahol a gyerekek sem unatkoznak, de a felnőttek is érzik egy kicsit, hogy szabadságon vannak? Mert egy családi pihenés könnyen...
Tovább