Főoldal / Blog hírek / Az időskori demencia ellen szaunázás?

Az időskori demencia ellen szaunázás?


Bizonyos tanulmányok szerint a rendszeres hőterápia, például a szaunázás, potenciálisan csökkentheti a demencia kockázatát. Azok, akik hetente legalább két alkalommal szaunáznak, rengeteget tesznek a megelőzés érdekében.
Az időskori demencia ellen szaunázás?

Erről a Psychology Today közölt egy tanulmányt. Amiben természetesen a “védelem” lehetséges okaira is kitérnek.

Eszerint az egyik lehetséges ok, amiért a szaunázás megvédhet a demencia, az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór kialakulásától, hogy a passzív testmelegítéssel aktiválódnak az úgynevezett hősokkfehérjék. Ezek szabályozzák a szervezetben a fehérje képződést. Ami azért lényeges, mert a fent említett neurodegeneratív betegségek esetén viszonylag gyakoriak a fehérjékkel kapcsolatos rendellenességek. A hőterápia, így a szaunázás védelmet nyújthat ezen változásokkal szemben. 

Lehetséges ok továbbá, hogy a hő hatására javul a szív és az érrendszer működése, csökken a vérnyomás és az artériák merevsége. A megfelelő vérellátás és az egészséges érrendszer pedig védelmet nyújthat a demencia és más neurológiai degeneratív betegségek ellen.

De a gyakori szaunázás demenciát csökkentő hatásához kapcsolódó lehetséges mechanizmusok közé tartozik még a gyulladás csökkentése, a jobb alvás, a stressz mérséklése és a fokozott relaxáció is.

Így hát nagyon úgy tűnik, hogy a mentális frissesség megőrzése érdekében (is) érdemes rendszeresen szaunázni. És nem csak idős korban. Ha van rá lehetőségünk, már az aktív életszakaszban tegyük a rutin részévé a hőterápiát. Természetesen csakis akkor, ha mindezt az egészségi állapotunk megengedi. Krónikus betegség, keringési panaszok esetén szaunázás előtt mindenképpen konzultálj az orvosoddal.

Klikk ide és mutatjuk, hogy a sárvári fürdőben milyen szaunavilág várja a vendégeket.

További cikkek

A gyógyfürdő nemcsak regenerál: élmény, ami később is dolgozik bennünk

A gyógyfürdő nemcsak regenerál: élmény, ami később is dolgozik bennünk

Sokszor úgy gondolunk a pihenésre, mint valamire, ami csak addig tart, amíg éppen benne vagyunk. Pedig a pozitív pszichológia kutatásai mást mutatnak. Egy kellemes élmény hatása jóval tovább élhet...

Tovább
Szülők! - A wellness hétvége nem kényeztetés, hanem karbantartás

Szülők! - A wellness hétvége nem kényeztetés, hanem karbantartás

Amikor szóba kerül egy páros wellness hétvége lehetősége, sok szülő első reakciója ez: „Most komolyan? Inkább a gyerekkel kéne lennem.” Pedig a kutatások alapján pont az ellenkezője igaz. A...

Tovább
A vízi élmények többet adnak a gyerekeknek, mint egy jó pancsolás

A vízi élmények többet adnak a gyerekeknek, mint egy jó pancsolás

Amikor egy kisgyerek vízbe kerül, szinte azonnal megváltozik a hangulata. Jön a nevetés, a csobbanás, a folyamatos mozgás. A pancsolás azonban nemcsak szórakozás. Több kutatás is kimutatta, hogy a...

Tovább