Főoldal / Blog hírek / Kávé a wellness alatt - Jó vagy rossz ötlet?

Kávé a wellness alatt - Jó vagy rossz ötlet?


A kávé sokak számára a mindennapok elengedhetetlen része. Sokan naponta többször is fogyasztják, ami önmagában nem feltétlenül probléma. Azonban a wellness programok – különösen a szaunázás és a gyógyfürdőzés – alatt érdemes átgondolni, hogyan hat a kávéfogyasztás a szervezetünkre.
Kávé a wellness alatt - Jó vagy rossz ötlet?

A koffein serkentő hatása a meleg vízben vagy a szaunában fokozottan érvényesülhet. Fürdőzés és szaunázás során az erek kitágulnak, ami gyorsabb koffein felszívódást eredményezhet. Ez még azoknál is kiválthat szívdobogásérzést, szédülést vagy idegességet, akik egyébként jól bírják a napi többszöri kávézást.

Fontos tudatosítani, hogy a hőhatás és a koffein együtt túlterhelheti a keringési rendszert, különösen akkor, ha közvetlenül a wellness program előtt fogyasztjuk az italt.

De mit tegyünk, ha nem szeretnénk lemondani a kávézásról a wellness alatt sem?

Az időzítés kulcsfontosságú. A legjobb, ha kávézás után legalább fél-egy órát várunk, mielőtt szaunázni vagy fürdőzni kezdünk. Így nagy eséllyel elkerülhetők a kellemetlen tünetek.

Ugyanakkor nagyon lényeges, hogy a koffein vízhajtó hatásával is számoljunk. A szaunázás és a meleg gyógyvíz miatt a szervezet alapból jelentős mennyiségű folyadékot veszít, amit a kávézás csak tovább fokoz. Ez így “kiadott” folyadékot pótolni kell, hogy elkerüljük a fejfájást, a szédülést vagy az általános kimerültséget.

A megfelelő hidratáció nemcsak a közérzetünket javítja, hanem a relaxáció hatékonyságát is növeli.

A fentiek alapján tehát a mértékletesség a kávéfogyasztás és a wellness programok esetében is elengedhetetlen. Egy csésze kávé kiegészítheti és még élvezetesebbé is teheti a pihenést, de a túlzásba vitt fogyasztás könnyen elronthatja az ellazulás élményét. 

Figyeljünk tehát az időzítésre, a hidratációra, és tartsuk szem előtt a saját szervezetünk jelzéseit. Ha odafigyelünk, a kávé és a wellness program tökéletes harmóniában egészíthetik ki egymást. Így valóban felfrissülve térhetünk vissza a hétköznapokba.

Várunk a sárvári fürdőben! 

További cikkek

Wellness-romantika Sárváron – Randizz gyógyfürdőben!

Wellness-romantika Sárváron – Randizz gyógyfürdőben!

Ha azt mondjuk, romantikus randevú, nem feltétlenül a gyógyfürdőzés jut eszünkbe. Pedig… Ha jobban belegondolunk, a gyógyvízben alapból “jelen van” az intimitás. Amihez még hozzáadódnak a...
Tovább
Gyógyfürdőzés közben nem csak az izmok, hanem az elme feszültsége is enyhül

Gyógyfürdőzés közben nem csak az izmok, hanem az elme feszültsége is enyhül

Ha megszűnik a fizikai izomfeszülés, gyakran a mentális feszültség is enyhül. Mi lehet ennek az oka, és hogyan hozható összefüggésbe a gyógyfürdőzéssel?
Tovább
A folyadékpótláson is múlhat a gyógyfürdős wellness élmény?

A folyadékpótláson is múlhat a gyógyfürdős wellness élmény?

Ne hibázd el! Ha azt szeretnéd, hogy a gyógyfürdőzés és a szaunázás utáni órákban – vagy akár másnap – ne a fáradtság, hanem az energiával teli érzés domináljon, elengedhetetlen, hogy odafigyelj a...

Tovább