Miért olyan nehéz semmit tenni és csak úgy élvezni a strandot?
Meglepően sokan vannak úgy, hogy képtelenek semmit tenni. Ezáltal az olyan lassú élményeket se képesek élvezni, mint mondjuk a strandolós semmittevés. Miért van ez, és mit tehetünk ellene?
A mai kor embere arra van programozva, hogy azonnali produktivitást éljen meg. Az olyan tevékenységek, amik nem hoznak rövid távon eredményt, már nem olyan izgalmasak. Ráadásul mindent feladathoz kötünk, akár egyszerre többhöz is. Régen az emberek nem foglalkoztak párhuzamosan több dologgal. Miután elvégeztek egy adott teendőt, csak azután jöhetett a következő. Ma sokkal többet várunk el magunktól. Ez egyrészt jó, hiszen előbbre visz, de összességében nem túl hasznos, hiszen ezáltal olyan élményeket is nehezebben élvezünk, mint mondjuk a strandon való semmittevés.
A Headspace cikke szerint a modernkori evolúció során egy feladatosból több feladatossá vált a társadalom. Ennek egyfajta függőség is a hozadéka, mégpedig a fent említett produktivitás függősége. “Csak akkor érezhetem jól magamat, ha kellően produktív vagyok” - mondjuk. A dopamin is csak akkor szabadul fel, ha elvégeztük az adott feladatokat. Ez pedig egy úgynevezett termelékenységi függőség-körforgáshoz vezet.
Sokan nem tudják, de az állandó cselekvés ciklusa idővel kevésbé produktív ciklust eredményezhet. Hiába az erőfeszítés, végül az állandó, gyors eredményre való törekvés rossz hatással lehet ránk. Ezért fontosak a szünetek. A Headspace oldalán azt is írják, hogy ha túl sok feladatot végzel el, és nem hagysz időt a regenerálódásra, azzal kibillen az egyensúly, és végül összeomlik, amit építettél.
Úgyhogy érdemes időnként élvezni a semmittevést, például a strandon. Ami elsőre nem tűnik túl produktívnak, viszont távolabbról nézve igenis hasznos. Azok, akik tudják élvezni a lassú pillanatokat, általában kiegyensúlyozottabbak.
Te hogy vagy a kérdéssel? Ha változtatnál és kipróbálnád, milyen a lassú pillanatoknak élni, gyere el Sárvárra, és engedd el magadat. Merülj el a vízben és élvezd, hogy éppen semmi dolgod.
További cikkek
Ahhoz, hogy megmaradjon a lelki egyensúly, nem elég csak szimplán pihenni
A pihenés sokszor félreértett fogalom. Sokan azt gondoljuk, hogy ha hazaértünk a munkából, ledőltünk a kanapéra, vagy elmentünk egy wellness hétvégére, akkor automatikusan pihenünk. A valóság...
Régen “kirobbant”, ma bent marad – a stressz, ami már nem véd, hanem megbetegít
A tested őszintén próbál segíteni neked. A saját nyelvén, a saját ritmusában, a saját szabályai szerint. Ha stresszes vagy, nem kérdez, nem mérlegel, nem gondolkodik: megfeszíti az izmaidat,...
A gyógyvíz, mint kapcsoló – így vált át a tested pihenő üzemmódba
A legtöbb ember ma pihenni is sietve próbál. A wellness szót is sokan egy gyors tevékenységre fordítják le: beugrás a medencébe, néhány perc a szaunában, egy gyors zuhany, aztán már mennek is...