Napvédő krém használata a strandfürdőn - Ezeket érdemes tudni
A strandfürdőn kötelező, de bármilyen más szabadtéri tevékenység esetén is erősen ajánlott a napvédő krém használata. Sőt, egyes szakértők szerint nem csak nyáron lenne szükség naptejre. Ha igazán tudatosak szeretnénk lenni, tegyük a napi rutin részévé a napvédő krém használatát.
De milyen krémet vegyünk és hogyan alkalmazzuk? - Mondjuk a strandfürdőn.
Először is már akkor kenjük be magunkat, mielőtt a szabadba megyünk. Függetlenül attól, hogy árnyékos helyen tartózkodunk, mindenhol szükséges a védelem. Szóval már 10-30 perccel a napfénynek való kitettség előtt kenjük be magunkat. És használjunk legalább SPF 30-as faktorszámú naptejet.
A napvédő krém alkalmazását természetesen időközönként meg kell ismételni. Strandfürdős csobbanás után mindenképpen. De szimpla napozás esetén is legalább óránként használjuk újra a krémet.
Ha erre odafigyelünk, jelentősen csökkenthetjük a bőrproblémák kialakulásának a kockázatát. És nem csak a leégést kerülhetjük el, hanem sok más probléma mellett a bőrrák kialakulásának az esélyét is mérsékeljük.
Végül: legyünk alaposak a napvédő krém használattal. Az arcunkon és a hajlatokban is kenjük be magunkat. Gyakorlatilag mindenhol.
És még egy dolog: mindig a bőrödhöz megfelelő krémet válassz. Ha világosabb a bőröd, indokolt a magasabb faktorszámú krém használata. De fontos azt is tudni, hogy a sötétebb bőrűek sincsenek védve az UV-sugaraktól. Nekik éppúgy szükséges a naptej használata, mint a világosabb bőrűeknek.
Szóval szánj időt a napvédelemre! Még akkor is, ha a strandfürdőbe megérkezve egyből a vízbe ugranál. Ezzel várj, amíg be nem kented magadat és nem itta be a bőröd a krémet.
Legyél te is tudatos strandoló!
További cikkek
Találkozzunk a szaunában? - A szauna már nem csak az énidőről szól
Volt idő, amikor a szaunázás nagyjából úgy nézett ki, hogy az ember bement, leült egy törölközőre, igyekezett nem túl feltűnően szenvedni a felső padon, majd néhány perc múlva elégedetten...
A rendszeres edzés természetes. Heti egy kis regeneráció, gyógyfürdő vagy szauna miért ne lehetne az?
Az edzés valahogy könnyen bekerül a naptárba. Kedd este pilates, csütörtök reggel futás, hétvégén egy hosszabb séta. Még akkor is próbáljuk tartani, amikor semmi kedvünk hozzá, mert tudjuk, hogy a...
Kedvezményes nyugdíjas wellness Sárváron - Harmónia Hotel
Milyen egy ideális wellness nap nyugdíjasként Sárváron? Kényelmes reggeli, nyugodt fürdőzés a gyógyvízben, egy kis szauna és sok pihenés, lehetőleg úgy, hogy a szállástól a fürdőig se kelljen...