Napvédő krém használata a strandfürdőn - Ezeket érdemes tudni
A strandfürdőn kötelező, de bármilyen más szabadtéri tevékenység esetén is erősen ajánlott a napvédő krém használata. Sőt, egyes szakértők szerint nem csak nyáron lenne szükség naptejre. Ha igazán tudatosak szeretnénk lenni, tegyük a napi rutin részévé a napvédő krém használatát.

De milyen krémet vegyünk és hogyan alkalmazzuk? - Mondjuk a strandfürdőn.
Először is már akkor kenjük be magunkat, mielőtt a szabadba megyünk. Függetlenül attól, hogy árnyékos helyen tartózkodunk, mindenhol szükséges a védelem. Szóval már 10-30 perccel a napfénynek való kitettség előtt kenjük be magunkat. És használjunk legalább SPF 30-as faktorszámú naptejet.
A napvédő krém alkalmazását természetesen időközönként meg kell ismételni. Strandfürdős csobbanás után mindenképpen. De szimpla napozás esetén is legalább óránként használjuk újra a krémet.
Ha erre odafigyelünk, jelentősen csökkenthetjük a bőrproblémák kialakulásának a kockázatát. És nem csak a leégést kerülhetjük el, hanem sok más probléma mellett a bőrrák kialakulásának az esélyét is mérsékeljük.
Végül: legyünk alaposak a napvédő krém használattal. Az arcunkon és a hajlatokban is kenjük be magunkat. Gyakorlatilag mindenhol.
És még egy dolog: mindig a bőrödhöz megfelelő krémet válassz. Ha világosabb a bőröd, indokolt a magasabb faktorszámú krém használata. De fontos azt is tudni, hogy a sötétebb bőrűek sincsenek védve az UV-sugaraktól. Nekik éppúgy szükséges a naptej használata, mint a világosabb bőrűeknek.
Szóval szánj időt a napvédelemre! Még akkor is, ha a strandfürdőbe megérkezve egyből a vízbe ugranál. Ezzel várj, amíg be nem kented magadat és nem itta be a bőröd a krémet.
Legyél te is tudatos strandoló!
További cikkek
Gyógyfürdőzés és az agy "alapjárata" – Mi történik benned, amikor semmi sem történik?
Volt már olyan, hogy csak ültél egy gyógyfürdő medencéjében, lebegtél a meleg vízben és úgy érezted, mintha megállt volna az idő? Semmi sürgetés, semmi inger, csak a tested és a csend. Ilyenkor...
Mobil nélkül sokkal pihentetőbb lehet a nyaralás
A leghasznosabb dolog, amit a nyaralás alatt a pihenés maximalizásáért tehetünk, hogy félretesszük a mobilunkat. Sokan szembesülnek azzal az érzéssel, hogy elmennek nyaralni, és amikor hazaérnek,...