Napvédő krém használata a strandfürdőn - Ezeket érdemes tudni

A strandfürdőn kötelező, de bármilyen más szabadtéri tevékenység esetén is erősen ajánlott a napvédő krém használata. Sőt, egyes szakértők szerint nem csak nyáron lenne szükség naptejre. Ha igazán tudatosak szeretnénk lenni, tegyük a napi rutin részévé a napvédő krém használatát.

De milyen krémet vegyünk és hogyan alkalmazzuk? - Mondjuk a strandfürdőn.

Először is már akkor kenjük be magunkat, mielőtt a szabadba megyünk. Függetlenül attól, hogy árnyékos helyen tartózkodunk, mindenhol szükséges a védelem. Szóval már 10-30 perccel a napfénynek való kitettség előtt kenjük be magunkat. És használjunk legalább SPF 30-as faktorszámú naptejet.

A napvédő krém alkalmazását természetesen időközönként meg kell ismételni. Strandfürdős csobbanás után mindenképpen. De szimpla napozás esetén is legalább óránként használjuk újra a krémet. 

Ha erre odafigyelünk, jelentősen csökkenthetjük a bőrproblémák kialakulásának a kockázatát. És nem csak a leégést kerülhetjük el, hanem sok más probléma mellett a bőrrák kialakulásának az esélyét is mérsékeljük. 

Végül: legyünk alaposak a napvédő krém használattal. Az arcunkon és a hajlatokban is kenjük be magunkat. Gyakorlatilag mindenhol.

És még egy dolog: mindig a bőrödhöz megfelelő krémet válassz. Ha világosabb a bőröd, indokolt a magasabb faktorszámú krém használata. De fontos azt is tudni, hogy a sötétebb bőrűek sincsenek védve az UV-sugaraktól. Nekik éppúgy szükséges a naptej használata, mint a világosabb bőrűeknek.

Szóval szánj időt a napvédelemre! Még akkor is, ha a strandfürdőbe megérkezve egyből a vízbe ugranál. Ezzel várj, amíg be nem kented magadat és nem itta be a bőröd a krémet.

Legyél te is tudatos strandoló!