Strandolás egy kis vízi aerobikkal kiegészítve
Miért vegyünk részt két napozás között egy vízi aerobik programon? Legalább három érvünk van mellette.
A nyári strandolás az élménygyűjtésről szól. A vízi aerobik pedig élményből ad bőven. Ezek a foglalkozások nem csak szimplán vízben végzett tornagyakorlatok, hanem egyfajta villámparty-k. A zene szól, a résztvevők pedig jókedvűen, a zene ritmusára edzenek. Vagyis a vízi aerobik azonnal meghozza a jókedvet. Egyfajta közösségi élményt nyújt.
Ugyanakkor, ahogy arra az imént utaltunk, átmozgatja a testet. Ad egy kis plusz felfrissülést. Ami egy nyári meleg napon azért biztosan jól jön. A mozgásnak hála fokozódik a vérkeringés, gyorsul az anyagcsere, aminek következtében a program végére szinte teljesen megújulunk.
És nem csak testileg, hanem lelkileg is. A vízi aerobik ugyanis kiváló stresszcsökkentő hatással is rendelkezik. Ami mindig jól jön, de nyaralás, strandolás idején különösen. Az olyan napokon, amikor minden a kikapcsolódásról szól, kiváltképpen értékeljük a hasonló programokat.
Kiknek ajánlott a spontán víz aerobik?
Mindenkinek. Aki egy kis plusz élményre vágyik, feldobná kicsit a strandolós napot, vegyen részt a programon. Gyakorlatilag mindenki kipróbálhatja, aki magabiztosan tud a vízben mozogni. Akár még azok is beállhatnak a többiek közé, akiknek a szárazföldön nehezükre esik gyakorlatokat végezni. A vízben ugyanis jóval kisebb nyomás nehezedik az ízületekre. Az életkort tekintve sincsenek határok. Fiatalon sem ciki beállni tornázni, és idősként se gondoljuk, hogy ez már nekünk nem való.
Szóval ha strandolás, akkor vízi aerobik. Dobd fel te is a strandolást csoportos vízi mozgással! Nézd meg itt, hogy a sárvári fürdőben mikor milyen vízi aerobik órákat tartanak! Amik egyébként ingyenesek.
További cikkek
A gyógyfürdőzés, ami visszavezet az ideális tempóhoz
Sokan mondják, hogy a gyógyfürdőzés inkább elvesz, mint ad… Természetesen jó értelemben. Elsőre furcsán hangzik, de van benne valami. Nézzük csak meg!
Sokan azt hiszik, hogy pihennek - valójában viszont csak “nem dolgoznak”
Ez elsőre furcsán hangzik, de ha őszintén megnézed a napjaidat, könnyű észrevenni a különbséget. Amikor végre vége a munkának, nem kezdesz el igazán pihenni. Csak átváltasz egy másik típusú...
Ezért van szüksége az agyadnak unalomra – és ezért működik a gyógyfürdőzés
Kevesen gondolnak rá, de az agynak szüksége van az unalomra. Nem csak úgy „jó lenne néha pihenni” szinten, hanem konkrétan működési feltételként. Az a furcsa, hogy ezt a fajta üresjáratot ma...