A gyógyfürdőzés rejtett előnyei: Jótékony hatás a légzésre
Amikor gyógyfürdőzünk, sokszor csak a lazító hatással és a mozgásszervi regenerációval számolunk. Pedig egyéb eredményeket is várhatunk egy kiadós wellnesstől. Például az egészséges légzőrendszer fenntartásában is segíthet. Hogyan?
Mindez két dolognak köszönhető. Az egyik, hogy a vízben nyomás nehezedik a mellkasunkra. Ennek következtében a légzőizmoknak fokozottabb munkát kell végezniük, ami végső soron ezen izomzat erősödésével jár. Különösen a bordaközi izmok és a rekeszizom az, ami ilyenkor nagyobb igénybevételnek van kitéve, így jobbára azok állóképessége fejlődik.
Mindez azt jelenti, hogy hatékonyabbá válik a légzés, illetve eredményesebb lehet az oxigénfelvétel. Ezenkívül javul a légzőkapacitás. A rendszeres fürdőzéssel növekedhet a tüdő rugalmassága.
Az ilyen jellegű “edzés” rendkívül hasznos lehet azok számára, akik légzőszervi problémákkal küzdenek. Asztmásoknak, allergiásoknak kimondottan jót tehet egy fürdőzős kúra. Illetve sportolóknak is sokat segíthet a légzőizom-teljesítmény javításában. Ugyanakkor szimplán megelőzésként, a szervezet ellenálló képességének erősítéseként bárkinek hasznos lehet.
A terápia során egyébként a vízbe merüléskor érdemes lassú és mély levegőket venni. Ilyenkor figyeljünk a has és a mellkas mozgására. Ha így teszünk, azzal erősödnek a légzőizmok és hatékonyabb lehet az relaxáció is.
Végül még egy fontos dolog. A gyógyfürdőzéskor felszálló gőz belégzése is jótékony hatással lehet a tüdőre. A meleg, nedves levegő belélegzése elősegíti a légutak hidratálását, ami könnyíthet fellazítani a nyálkahártyán lerakódott szennyeződéseket. Ez különösen hasznos lehet megfázás vagy krónikus légzőszervi panaszok esetén. Ilyenkor az ásványi anyagokkal dúsított gőznek hála regenerálódik a nyálkahártya, a kúra segít beindítani a légutak öntisztulását. Plusz a meleg gőz belélegzése ellazítja a légzőrendszert és segít a mélyebb légzésben, ami nemcsak fizikai, hanem mentális szinten is stresszoldó hatású.
Mindezeket összegezve jól látszik, hogy gyógyfürdőzéskor a mozgásszervek regenerálódása, a lazító hatás mellett a légzés javulásával is számolhatunk.
Ráadásul mindehhez különösebb erőbefektetésre sincs szükség. Csak beleülünk a medencébe, és élvezzük, ahogy a gyógyvíz teszi a dolgát.
Tapasztald meg mindezt Sárváron, és hozd ki a legtöbbet a gyógyfürdőzésből!
További cikkek
Wellness hétvége másképp – Miért tesz jót kilépni a komfortzónából?
A wellness hétvége sokak fejében egyet jelent a kellemes meleggel. Beülni a gyógyvízbe, lazítani a szaunában és hagyni, hogy minden feszültség lassan elolvadjon. Ez valóban a pihenés egyik legjobb...
Wellness pihenés: nem kikapcsolódás, hanem visszakapcsolódás
A wellness pihenés sokak fejében a programokkal egyenlő. Medencéről medencére járás, szaunázás, masszázs. Minél több minden fér bele a napba, annál „jobban megéri”.
Tovább
Miért esik jobban a gyógyvíz mozgás után?
Sokan úgy gondolnak a gyógyfürdőzésre, mint a teljes mozdulatlanság idejére: megérkezünk, beleülünk a meleg vízbe, és hagyjuk, hogy a test ellazuljon. Ez valóban fontos része az élménynek, de...
Tovább