A gyógyfürdőzés rejtett előnyei: Jótékony hatás a légzésre

Mindez két dolognak köszönhető. Az egyik, hogy a vízben nyomás nehezedik a mellkasunkra. Ennek következtében a légzőizmoknak fokozottabb munkát kell végezniük, ami végső soron ezen izomzat erősödésével jár. Különösen a bordaközi izmok és a rekeszizom az, ami ilyenkor nagyobb igénybevételnek van kitéve, így jobbára azok állóképessége fejlődik.

Mindez azt jelenti, hogy hatékonyabbá válik a légzés, illetve eredményesebb lehet az oxigénfelvétel. Ezenkívül javul a légzőkapacitás. A rendszeres fürdőzéssel növekedhet a tüdő rugalmassága.

Az ilyen jellegű “edzés” rendkívül hasznos lehet azok számára, akik légzőszervi problémákkal küzdenek. Asztmásoknak, allergiásoknak kimondottan jót tehet egy fürdőzős kúra. Illetve sportolóknak is sokat segíthet a légzőizom-teljesítmény javításában. Ugyanakkor szimplán megelőzésként, a szervezet ellenálló képességének erősítéseként bárkinek hasznos lehet.

A terápia során egyébként a vízbe merüléskor érdemes lassú és mély levegőket venni. Ilyenkor figyeljünk a has és a mellkas mozgására. Ha így teszünk, azzal erősödnek a légzőizmok és hatékonyabb lehet az relaxáció is.

Végül még egy fontos dolog. A gyógyfürdőzéskor felszálló gőz belégzése is jótékony hatással lehet a tüdőre. A meleg, nedves levegő belélegzése elősegíti a légutak hidratálását, ami könnyíthet fellazítani a nyálkahártyán lerakódott szennyeződéseket. Ez különösen hasznos lehet megfázás vagy krónikus légzőszervi panaszok esetén. Ilyenkor az ásványi anyagokkal dúsított gőznek hála regenerálódik a nyálkahártya, a kúra segít beindítani a légutak öntisztulását. Plusz a meleg gőz belélegzése ellazítja a légzőrendszert és segít a mélyebb légzésben, ami nemcsak fizikai, hanem mentális szinten is stresszoldó hatású.

Mindezeket összegezve jól látszik, hogy gyógyfürdőzéskor a mozgásszervek regenerálódása, a lazító hatás mellett a légzés javulásával is számolhatunk.

Ráadásul mindehhez különösebb erőbefektetésre sincs szükség. Csak beleülünk a medencébe, és élvezzük, ahogy a gyógyvíz teszi a dolgát.

Tapasztald meg mindezt Sárváron, és hozd ki a legtöbbet a gyógyfürdőzésből!