Nem a szaunában töltött percek számítanak, hanem a hűtés utána
A legtöbben úgy gondolnak a szaunázásra, mint egy forró dobozra, ahol „ki kell bírni” pár percet, aztán jöhet a zuhany. Pedig ami igazán számít, az sokszor nem is bent történik, hanem utána. A lehűlés minősége az a rész, amiről keveset beszélünk,...
Egyedül gyógyfürdőzni teljesen rendben van
Egyedül gyógyfürdőbe menni sokaknak elsőre szokatlan gondolat. Pedig ha belegondolunk, rengeteg dolgot csinálunk egyedül anélkül, hogy ez kérdéseket vetne fel.
Wellness hétvége másképp – Miért tesz jót kilépni a komfortzónából?
A wellness hétvége sokak fejében egyet jelent a kellemes meleggel. Beülni a gyógyvízbe, lazítani a szaunában és hagyni, hogy minden feszültség lassan elolvadjon. Ez valóban a pihenés egyik legjobb formája. De van egy kevésbé ismert oldala is...
Wellness pihenés: nem kikapcsolódás, hanem visszakapcsolódás
A wellness pihenés sokak fejében a programokkal egyenlő. Medencéről medencére járás, szaunázás, masszázs. Minél több minden fér bele a napba, annál „jobban megéri”.
Miért esik jobban a gyógyvíz mozgás után?
Sokan úgy gondolnak a gyógyfürdőzésre, mint a teljes mozdulatlanság idejére: megérkezünk, beleülünk a meleg vízbe, és hagyjuk, hogy a test ellazuljon. Ez valóban fontos része az élménynek, de érdemes tudni, hogy a mozgás és a gyógyfürdőzés nem...
40 felett már nem elég a regenerációhoz egy jó alvás - Szükség van a wellness-re
Negyven felett sokan veszik észre, hogy vannak dolgok, amiket már nem lehet egyszerűen „kialudni”. Egy rosszabb éjszaka, egy stresszesebb időszak vagy egy megterhelőbb nap után a fáradtság nem múlik el nyomtalanul. A test lassabban reagál, az...
Gyógyfürdőzés és a kognitív fitnesz
A gyógyfürdőzés nemcsak a test regenerációját szolgálja, hanem fontos szerepet játszik a kognitív fitnesz megőrzésében és javításában is. A kognitív fitnesz egyre gyakrabban kerül szóba akkor, amikor a mentális teljesítményről, a koncentrációról...
Hogyan nyugtatják meg az idegrendszert a gyógymedencében áramló apró buborékok?
Létezik egy gyógyfürdős élményelem, amely alig észrevehető, mégis meglepően nagy hatással van a feltöltődésre. A vízben áramló apró buborékok folyamatos, finom ingert adnak a testnek, aminek hatására az idegrendszer fokozatosan átvált egy...
Korlátlan wellness Sárváron – Miért különleges a VitalMed Hotel ajánlata?
Korlátlan wellness – sok szálloda használja ezt a kifejezést, mégis meglepően kevés helyen jelenti valóban azt, amit ígér. A legtöbb wellness hotelben a pihenés csak a délutáni bejelentkezés után kezdődik, és a kicsekkolás napján, a délelőtti...
Masszázs, gyógyfürdő, szauna – Mi a helyes sorrend?
Amikor végre van időd egy kis pihenésre, könnyű túlvállalni magadat. Mindenből szeretnél egy kicsit: gyógyvíz, szauna, masszázs. Aztán a végén nem felfrissülve, hanem kissé kimerülten indulsz haza.
A gyógyvizes lazítás egy ősi élményt aktivál bennünk - Mit is?
Ha igazán őszinték vagyunk magunkkal, a legtöbb „pihenésnek” nevezett tevékenység valójában nem pihentet. Program van benne, inger van benne, elvárás van benne. Mondhatjuk, hogy még a kikapcsolódás is feladattá vált.
Az aging well: amikor a hosszú élet helyett a jó élet kerül fókuszba
Az utóbbi években nehéz volt elkerülni a longevity szót. Podcastokban, cikkekben, közösségi médiában minden arról szólt, hogyan lehet minél tovább fiatalnak maradni, mit kell mérni, mit kell optimalizálni, mit kell még „bevetni” a test ellen....
Amikor a pancsolás tanít: hogyan segíti az úszás a gyerekek fejlődését
Sokan úgy gondolnak a kisgyermekkori úszásra, mint egy kellemes időtöltésre vagy hasznos biztonsági készségre. Pedig a vízben szerzett korai élmények ennél jóval nagyobb hatással vannak a gyerekek fejlődésére. Egy nagyszabású nemzetközi kutatás...
Miért fájnak gyakrabban az ízületek télen, és hogyan segíthet ezen a gyógyfürdőzés?
A téli hónapokkal együtt sokaknál megváltozik a test komfortérzete is. A hidegben merevebbnek tűnnek az ízületek, lassabban „melegszik be” a mozgás, reggelente pedig nehezebb lendületbe jönni. A térd, a csípő, a váll vagy akár az ujjak is...
Gyógyvízben lazítva megtervezi az új évet? Miért olyan jó választás wellness-szel indítani az esztendőt?
Az év eleje mindig különös időszak. Még ott a lendület, de már érezzük a fáradtságot az előző hónapokból. Tervek, fogadalmak, listák keringenek a fejünkben, miközben a testünk gyakran egészen mást üzen: lassíts egy kicsit! Pont ezért működik...
A szaunázás, mint énidő – Miért lehet erre szükség?
Az „énidő” sokszor jól hangzó kifejezés marad, ugyanis a hétköznapokban nehéz valódi tartalommal megtölteni. Gyakran akkor jut az eszünkbe, amikor már fáradtak vagyunk, türelmetlenek, vagy úgy érezzük, folyamatosan reagálunk, de ritkán állunk...
A termálvizes fürdő egészségre gyakorolt hatása erősebb lehet, mint a szaunáé?
A forró fürdő és a szauna régóta a regeneráció klasszikus eszközei. Ellazítják az izmokat, melegítenek, segítenek kikapcsolni. Egy friss kutatás szerint viszont nem mindegy, hogyan melegítjük a testünket. Úgy tűnik, a forró vizes fürdő élettani...
Szaunázás után irány a pihenőtér! Miért alszunk jobban szaunázás után?
A szaunázás sokak számára elsősorban a kikapcsolódásról szól, pedig a hatása jóval túlmutat a kellemes melegen és az ellazulás érzésén. Nem véletlen, hogy egy alapos szaunázás után gyakran jelentkezik álmosság, az esti elalvás könnyebbé válik, az...